冬季養生的方法
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冬季不僅是心腦血管疾病的高發季節,也是三類眼病的流行時段。如何讓中老年人的眼睛安全過冬?
閉角型青光眼、眼中風、乾眼症是冬季眼病的“三大主力軍”,應當積極預防。
閉角型青光眼
易被誤當紅眼病、胃腸炎、偏頭痛。在青光眼專科醫生的診室中,您有時候會看到一些患者雙眼通紅,一手痛苦地託着頭部,一手捂着嘴巴或拍着胸口,竭力要擺脫頭昏眼脹、噁心欲吐的不適感,這就是閉角型青光眼急性發作時患者的典型表現。閉角型青光眼是一種極易被誤當成腸胃炎、偏頭痛的眼科疾病。冬季氣溫驟降時,寒冷的刺激會使交感神經興奮,此時青光眼病人的瞳孔容易放大,引起眼壓等升高,導致青光眼突然發作。患者會突然出現劇烈的眼脹、頭痛、眼球堅硬如石、結膜充血、噁心嘔吐、血壓升高等表現。如果不及時診治,幾小時內就可能失明。
專家提醒,出現以上症狀,需及時來眼科排查。青光眼患者寒冷季節要注意保暖,平時適當運動促進血液循環。生活中要保持平和、樂觀的心態。定期監測眼壓,接受眼部檢查。
眼中風
視網膜血管阻塞也就是俗稱的“眼中風”。患有糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管病患者在冬季由於突然受寒,血管痙攣,最容易得眼中風。血糖高、血脂高、血液粘滯度高等一些血液流變學指標異常也是“眼中風”發生的危險因素。患者一隻眼視力忽然下降,甚至喪失光感但並無疼痛,發病前可能暫時失去視力,隨後又自行恢復。
90分鐘內是搶救視網膜中央動脈阻塞病人的黃金時間。超過90分鐘,視網膜神經組織常常會發生不可逆性損傷。專家提醒,有心血管病史者,如果單眼突然出現無痛性視力下降甚至無光感,尤其是曾有“一過性黑矇”者,需迅速就診。
乾眼症
蕭瑟寒風,不光吹乾了我們的皮膚,也吹乾了我們的眼睛。每逢冬季來臨,眼科門診就會迎來乾眼症“大軍”。目前,臨牀上乾眼症的治療包括局部使用人工淚液藥水、鍼灸、熱敷、按摩等方法。但除常規治療外,科學養生同樣重要。喝熱水前可將水杯放在下巴以下區域,輕輕的對着杯口吹氣,讓溫潤的水氣滋潤眼球;多吃水果,特別是柑橘類水果;適量補充魚和雞蛋,以及富含維生素A的食物,比如胡蘿蔔、西紅柿等。
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