孕婦吃草莓有什麼好處
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草莓是一種營養豐富的水果，又被稱爲洋莓，因爲其長得好看，又香甜可口，因此有“水果皇后”的美稱。那麼這麼好的水果孕媽媽可以吃嗎？吃了有什麼好處呢？
一可以預防孕媽媽貧血。
懷孕期間，由於孕媽媽要分享營養給肚子裏的胎寶寶，所以孕媽媽有時候會營養不足，特別是很容易貧血。草莓吃起來酸酸甜甜的，這酸味的食物可以幫助腸道對鐵的吸收，而且草莓本身的營養成分中也含有鐵元素，所以孕媽媽吃草莓可以有效預防缺鐵性貧血。
二可以補充維生素C。
草莓中除了含有鐵元素外，還含有豐富的果糖、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸還有各種礦物質，比如常見的鈣、鐵和磷。除此之外，草莓中的維生素C含量更爲豐富。所以孕媽媽平時可以多吃點草莓，補充維生素C，可以防止孕期牙齦出血，而且，維生素C還能美容養顏，有效預防妊娠斑和黃褐斑。
三可以幫助消化吸收。
草莓中含有果膠和膳食纖維，孕媽媽食用草莓可以幫助腸胃的蠕動，促進消化，通暢腸胃。特別是懷孕時候容易便祕的孕媽媽，吃點草莓可以緩解便祕的痛苦。而且在女性朋友懷孕後，食慾會下降，特別是懷孕初期的時候，吃點酸味的草莓可以提高孕媽媽的食慾，避免因爲食慾不振而導致營養不足。
四可以明目養肝。
草莓中也含有胡蘿蔔素，可以促進合成維生素A，維生素A具有明目養肝的作用，所以孕媽媽可以多吃些草莓，而且草莓比較容易被消化吸收。
五是促進寶寶的骨骼發育。
草莓中含有豐富的礦物質，鈣也在其中。而胎寶寶的骨骼發育需要大量的礦物質，所以孕媽媽可以吃些草莓，補充鈣質。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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