孕婦可以草莓嗎?
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1、草莓是什麼?
草莓有一個很好聽的別名叫做紅莓,是一種外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁芳香的水果。草莓營養價值很高,含有豐富的維生素C ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。草莓每年冬季11到1月間果實成熟,這時候的草莓最爲鮮嫩多汁,營養價值也是非常高的,特別是對於孕婦來說更是一件寶貝。
2、草莓的營養價值和功效
草莓中含有三十大卡的熱量,碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、C、E,沒一百克中含有1.1克的纖維素,胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素,還包含了鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、硒等多種微量元素, 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用,草莓還可以滋補調理胃腸道,對貧血有一定的改善作用。如果有冠心病和動脈硬化、壞血病等疾病的人羣是可以多食用一些草莓的,草莓在這些疾病方面可以說是有很好的療效,還可以預防此類疾病的產生。草莓可以防止皮膚出現衰老,讓您的皮膚不會出現脂質氧化,保持青春有活力。總之,草莓是高檔水果,色澤鮮豔,果實柔軟多汁,香味濃郁,甜酸適口,營養豐富,深受消費者的喜愛。
3、孕婦可以吃草莓嗎?
預孕婦可以吃草莓嗎?答案是肯定的,孕婦在孕早期一般會出現食慾不振、孕吐等身體不良反應,這時候適當的食用一些草莓,可以促進食慾,幫助腸胃消化,有利胎兒的身體發育。孕期很多孕婦都會出現牙齦出血,特別是在清晨刷牙的時候尤爲突出,這時候食用草莓可以防止牙齦出血。很多孕婦會出現貧血、低血糖,在清晨起牀後頭暈眼花、沒有一點力氣,這時候需要立即補充營養,如果家裏有備着草莓也是可以適當的食用,緩解和預防貧血症狀的出現。
孕期由於身體機能改變,荷爾蒙分泌出現紊亂,肝火比較的旺盛,容易出現咽喉腫痛、聲音嘶啞,這時候適當的食用草莓可以起到事半功倍的效果。夏季煩熱口乾,或者是吃錯東西導致腹瀉的孕婦也是可以食用草莓,幫助緩解症狀,草莓具有潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴的功效,孕婦多多食用草莓是夏天最好的水果,有利身體健康。孕期消化功能會受到腹中胎兒的影響,很容易造成便祕或者是腹瀉的情況,這時候在飯後食用草莓尤佳,草莓中含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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