吃草莓好處多滋養養血防便祕 草莓的各種吃法大全
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草莓,是很少女心的水果。因爲口感好,顏值高,擁有一片的迷妹迷弟。其實草莓除了顏值高以外,它的食用價值也是非常之高的。下面就和來看看一顆小小的草莓,藏着哪些不爲人知的好處吧。
吃草莓的好處一:清熱瀉火
草莓清熱瀉火的功效,是得到我們老中醫的認可的。草莓本性偏寒,可以去肝火,還能解毒。特別適合在春季肝火旺盛的時候食用,可以起到解肝火的作用。
吃草莓的好處二:調理脾胃
草莓本身含有大量的果膠和纖維素,對於我們的脾胃有保護的作用。特別是在我們吃的過飽,容易積食的時候,來上幾顆草莓,可以起到助消化的作用。
吃草莓的好處三:潤腸通便
草莓的纖維素含量是非常豐富的,那麼我們的腸道蠕動最需要的就是這種物質。當我們出現便祕症狀的時候,可以多吃點草莓,可以起到改善作用。另外,如果你經常進食草莓的話,那麼便祕什麼的就和你不沾邊啦。
吃草莓的好處四:滋陰養血
對於小仙女來說,草莓除了外形好看外,它還是小仙女美容果。在草莓的身上,我們可以發現,它有多種糖類,還有各種酸性物質,像檸檬酸啦、蘋果酸啦等等。這些物質都能讓人體快速的吸收,並起到養血補血的作用。長期使用,可以改善面部暗沉的症狀,臉色也會越來越紅潤的。
吃草莓的好處五:改善夜盲症
對於夜盲症的患者來,最害怕的就是晚上起夜了,簡直是人間災難,稍不注意就會摔得個狗吃屎。因此在就醫的時候,就會有醫生讓你多吃草莓。這是爲什麼呢?因爲草莓中含有豐富的維生素A,對於改善夜盲症起關鍵的作用。
吃草莓的好處六:防抗癌症
癌症對於我們來說,是一種可怕的存在。因爲不知道它何時會發生,會有怎麼樣的威力,因此我們對它總有深深的恐懼感。爲了能在源頭上避免癌症的出現,我們都會做好預防工作。那麼多次草莓就可以有這樣的效果。草莓中的鞣花酸可以保護我們身體中的細胞不受癌細胞的傷害,並且還有抑制它生長的作用。
草莓的各種吃法
第一種直接吃,營養又美味。
第二種製作成草莓醬,可以和麪包片同食,還可以用來做草莓蛋糕。
第三種晾製成草莓幹,輔之以白糖,可作爲平時的小零食,深受廣大小朋友喜歡。
第四種製作草莓沙拉,別有一番風味。
第五種草莓汁,酸酸甜甜的非常可口。
第六種草莓冰淇淋,製作方法簡單,又很好吃,趕緊來試試吧
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