推薦四種夏季養髮食物
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
吃什麼才能養髮呢?夏季水分、維生素、微量元素流失較快,我們要從哪些方面進補,使頭髮能夠受補,變得光彩照人。
夏季養髮食物之黑豆粥
古人記載黑豆有明目、烏髮、養顏的效果,黑豆含有大量的維生素E,是瘦肉的7倍,維生素E對補充頭髮營養、保持皮膚彈性有良效。黑豆有大量的黑色素,滿足烏髮所需黑色素,對促進毛髮彈性和韌性有一定幫助。黑豆粥做法簡單,只需煮熟加糖即可,當然大家也可以煮食黑豆相關的食譜,如:黑豆雪梨、黑豆沙等等。
夏季養髮食物之黑芝麻糊
自古有吃啥補啥的說法,黑芝麻色黑、有豐富的不飽和脂肪、大量微量元素,有補腎益氣、活血化瘀的功效。髮質枯燥沒光澤的人羣,定期定量食用黑芝麻糊可起到烏髮、柔順、增發的效果。
夏季養髮食物之核桃
核桃是較爲常見的堅果之一,有大量的植物油、微量元素、植物纖維,利於人體吸收,對大腦發育、皮膚健康、毛髮增長有幫助,脫髮嚴重者、髮質枯燥者可多食用核桃,其中的維生素E和鋅可中和體內的膽固醇,徹底掃除脫髮的煩惱。
夏季養髮食物之牛肉
牛肉有生髮固發的作用,這個大家可能瞭解不多,牛肉不僅有豐富的鐵,還有豐富的蛋白質,蛋白質是一切生命的源泉,是維持細胞生命、修復受損細胞的重要物質,對於脫髮、掉髮、頭髮乾枯受損的人羣來說,可多吃牛肉,給頭髮補充足量的蛋白質,重獲飄逸秀髮。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
夏季養生食譜推薦 夏季養生食譜推薦介紹
夏季食慾不振 推薦8種開胃食物
女性夏季如何排毒 推薦9種食物
夏季最適合養肺 推薦5款養肺食物
夏季養生先護心 養心護心的食物推薦
推薦四款夏季煲湯食譜
夏季進補吃什麼好 推薦九種食物
冬季飲食 推薦十種冬季養生好食物
夏至養生吃什麼 推薦十種食物
夏季女人補血養氣的食物推薦
夏天養心多吃紅色食物 推薦5種紅色食物
8種適合秋季養肺的食物推薦
八種夏季清熱去火的食物推薦
夏天來了推薦3樣消暑生食材
夏季養生該注意什麼吃什麼:夏季養生四原則,多吃10種食物
冬季吃什麼食物養生 推薦14種養生食物
夏季養生不能吃什麼?夏季最危險的食物
推薦四款夏季養生祛溼湯
中醫推薦:夏季養生多吃4類食物
夏季減肥食物推薦 6種食物吃出好身材
夏季養生注重解毒 推薦6種清熱排毒的食物
夏季養生吃什麼好 夏季養生食譜推薦
中醫秋季養腎法 推薦六種養腎食物
幫助寶寶夏季解暑 四款營養食譜推薦
8種治療夏季胃寒的食物推薦
冬季脫髮掉髮 推薦5種護髮食物
夏季降火的四種湯品推薦
立夏吃好東西 推薦五種營養食物
秋季養生吃什麼最補呢 四種常見食物推薦
夏季美白 推薦十款美容養顏食物
推薦四種秋季清熱解毒的食物
夏季要如何養生 飲食養生推薦六大食物
夏季吃什麼對皮膚好 推薦八種養顏抗衰老食物