石榴這樣吃抗衰防癌
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
西班牙國徽的最底部有一種水果,是石榴,石榴是一種栽培歷史悠久且營養價值很高的水果,我國已形成了河南滎陽和開封、陝西臨潼、山東棗莊、安徽懷遠、四川會理、雲南蒙自和新疆葉城8大石榴主產區,我的家鄉在安徽,安徽的水果特產中有句順口溜:“懷遠的石榴、碭山的梨”意思就是說,這兩種水果是安徽所有特產水果中之最。
金秋時節,今天就跟大家來說說石榴。石榴是石榴科植物石榴的果實。原產於西域,漢代傳入中國,主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅,常會裂開,露出晶瑩如寶石般的子粒,酸甜多汁,雖吃着麻煩,卻回味無窮。因其色彩鮮豔、子多飽滿,常被用作喜慶水果,象徵多子多福、子孫滿堂。現在正是應季的水果。在我們老家,中秋、國慶兩個節日,石榴是作爲是饋贈親友的喜慶吉祥佳品。
石榴有哪些營養價值呢?
從石榴果汁、果皮和葉片中共檢測出類黃酮多達33種,這些化合物都是較強的抗氧化活性,可稱作天然抗氧化劑。
石榴是一種漿果,維生素C比蘋果、梨高出一到兩倍。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解,即緩解便祕又緩解腹瀉,雙向調節的作用,因此,在吃石榴的時候要嚼嚼籽。
石榴還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。
石榴含有花青素,所以多吃石榴是能夠保護我們的眼睛的喲。但石榴中含有的有機鹽非常的高,因爲記得吃完石榴之後一定要及時刷牙喲,不然會腐蝕牙齒的琺琅質。
石榴的多種食用方法:
直接吃果實粒
對於我們年輕人來說,最直接的,是直接吃石榴果實粒,我老家主要特產紅瑪瑙和玉子石榴兩個品種,這個季節正是石榴的好時機,顆顆果粒飽滿,紅如瑪瑙,白如玉石,牙齒好的,直接可以連籽一起嚼碎嚥下。
榨石榴汁
對老人來孩子來說,可以將石榴榨汁喝,水份特別大,出汁粒很高,一個成熟的石榴平均約爲400克,所以一天榨一個這樣大小的石榴即可了,對於糖尿病的人羣,就要慎飲了。可以減半少喝。
釀石榴酒
自釀石榴酒的方法,大家可以去網上擇優選用,買正規廠家生產的成品石榴酒更好,全發酵石榴酒中含有的氨基酸的種類達17種之多,含有人體8種必需氨基酸。石榴酒中天冬氨酸含量較高,對人體的外源性補充,有利於體內的氨基酸代謝, 對機體降低血氨、有效排除氨毒,對神經性精神病和心腦血管障礙引起的健忘、語言障礙、老年癡呆等有很好的預防作用。石榴酒中的脯氨酸含量最高,脯氨酸是合成膠原蛋白的重要物質。礦物質元素豐富的石榴酒給人以外源性補充,能有效提高人體免疫力,對預防高血壓和動脈硬化、保護牙齒、預防癌症, 延緩衰老均有好處。石榴酒是一種特殊營養價值的保健酒。
趁着石榴成熟的季節,親們可以適量、適時,好好享用吧!
99營養師溫馨提醒石榴的全身都是寶,多吃石榴能預防衰老,消除自由基,但是食用後記得刷牙,保護牙齒健康。
乳腺癌可以吃榴蓮嗎 榴蓮3大功效防癌抗癌
石榴怎麼吃?石榴的做法大全
這樣走路不僅能防癌還能抗癌
石榴汁可以抗艾滋病毒?
秋食大棗防癌抗衰 怎麼吃能補脾補腎
【圖】吃番茄的好處 防癌抗癌延緩衰老營養價值高
大蒜番茄能防癌 這些抗癌菜平時多吃吃
西蘭花這樣吃最抗癌
吃什麼可以防癌抗癌 防癌抗癌十種食物推薦
來大姨媽可以吃石榴嗎 吃多少石榴合適
6種菇類幫男人防癌抗衰老
吃石榴不能過量 哪些人不能吃石榴?
冬棗的做法 防癌抗心血管病這樣吃就對了
秋季石榴上市 經期吃石榴好嗎
女人吃石榴的好處 石榴的營養價值
吃石榴上火嗎?原來石榴有這麼多功能
女性如何抗衰老 這樣做抗衰老效果好
冬天多吃洋蔥 殺菌抗癌抗衰老
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
番石榴怎樣挑選
紅薯葉抗癌防衰老嗎 紅薯葉是否抗癌防衰老的解析
男人這樣吃抗衰老效果更好
石榴籽能吃嗎 石榴番石榴裏面的一顆一顆的籽其實都能吃
芡實的作用與功效 防癌抗癌防止衰老
男人這樣吃抗衰老效果好
石榴的功效與作用 石榴的吃法
防癌抗癌吃什麼 這些食物有效果
防癌又抗癌 吃開心果有這些好處
大蒜能防癌嗎?大蒜怎麼吃才防癌抗癌?
吃潘石榴可以減肥嗎 潘石榴的減肥吃法
秋季吃石榴正當時 經期吃石榴好嗎
女人吃魚抗衰老 這樣做魚更美味
吃石榴可以減肥嗎 石榴減肥食譜