降血脂抗衰老 吃石榴的五大好處
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愛吃石榴的人有口福了,很多人嫌吃石榴比較費事,就不愛碰石榴,但如果你知道石榴的功效與作用後,一定會更喜歡吃石榴!下面我們就一起看看石榴的好處有哪些吧!
吃石榴的好處
1、降血脂
三高患者越來越多,如何治療,重在預防保健,食療要比藥療安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素,可以軟化血管、降低血脂、膽固醇。
對於因爲三高引起的心血管疾病,也有較好的預防、治療作用,例如,食用石榴,能夠防止冠心病的發生。
2、延緩衰老
食用石榴對於延緩衰老也有較好的作用,吃石榴時,可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C,這些物質具有較強的抗氧化性,能夠延緩衰老。
根據實驗發現,石榴中的鞣花酸能夠使得細胞免於環境的污染,能滋養皮膚、減緩肌體衰老,其防輻射的能力比多酚還要強,有效的保護好皮膚。
食用石榴還可以保護心臟,對於調節心臟正常運行,軟化血管有非常好的作用,從而可以達到補氣養血的功效,氣血運行正常了,能夠讓人顯現年輕。
3、健胃提神
秋天是石榴成熟的季節,乾燥的氣候,容易造成腸胃不適,疲乏困倦也是常態,如何健胃、提神,可以通過食用石榴完成。石榴中略帶一點酸味,也能夠起到開胃的作用。
4、保護腸胃
秋天氣候忽冷忽熱,要是保健不當還會造成腸胃失調,造成腹瀉、痢疾的發生。秋天的氣候,會滋生黴菌,要是錯誤食用一些食物,還會造成腸胃不利。
食用石榴,對於抑菌、收斂有較好的作用,能夠避免細菌傷害身體,胃粘膜的分泌物不斷減少,能夠抑制腸道中的大腸桿菌、痢疾細菌,有效的預防腹瀉、保護腸胃。
5、幫助消化
燥熱的天氣,會讓人沒有食慾,消化不良也是常有的事情,如何促消化,可以通過吃石榴完成。
一般來說,含有維生素的食物能幫助消化,石榴中的維生素含量較多,能夠有效的達到促消化的作用。
另外,在石榴中還有較多的有機酸,對於消化腸胃中的食物也有幫助,能夠更好的讓這些食物得到吸收,對於長時間消化不良的人來說,不妨食用石榴能夠提高食慾、促進消化。
與石榴相剋的食物
1、桂圓
石榴與桂圓的鉀含量都很高,經常一起食用,身體容易出現肌肉無力、心律不齊等症狀。
2、土豆
石榴和土豆一起吃會引起中毒,引起身體不適,因此不宜搭配食用。若出現中毒症狀,可以喝韭菜泡水來解毒。
3、螃蟹
螃蟹富含蛋白質和鈣,石榴富含鞣酸。二者如果同時食用,不僅會降低蛋白質的營養價值,還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成不易消化的物質,刺激胃腸道,出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。
4、海蔘
海蔘含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分,而石榴中含有較多的鞣酸。若將二者同食,可導致蛋白質凝固,降低蛋白質的營養價值,還會生成不易消化的物質導致,消化吸收困難,並可出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的具有生物活性的物質——溶解酶,會破壞石榴中的維生素C,降低石榴的營養價值。
6、西紅柿
如果將兩者搭配食用的話,會造成營養吸收的不足,並且會對胃部造成一定的傷害。
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