抗衰食品吃什麼好 這樣做的豆腐竟然美味又抗癌
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每個人都會衰老,只是有些人保養的好,衰老的就會比較慢的。抗衰的工作人們一直都在進行着,除了一些護膚品以外,還要注意身心的健康。食物抗衰也是很重要的一個部分,吃什麼呢。今天就來看看豆腐的魅力。
抗衰食品吃什麼好
食品抗衰老護膚品:豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。豆腐含有的雌激素是比較豐富的,可以有防癌抗癌的作用,而且還可以增強抵抗力,具有補鈣補充蛋白質的作用,還可以抗衰老的哦。
美味菜式:黃金豆腐
原料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥
調料:鹽、味精、胡椒粉、色拉油
抗衰食品吃什麼好
做法:
1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起後裝盤。
2、鍋內放油,下入鹹蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。
關於抗衰食材類型和它的養生食譜,大家都知道了吧。經常食用的話不僅可以補充豐富的營養物質,而且還可以起到增強免疫力和抵抗力的作用,特別是對於抗衰老是不錯的選擇,大家不妨試試吧。
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