產後催乳 這些下奶食物少不了
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
木瓜
木瓜,我想女性朋友們應該都不陌生,一直都被女性朋友非常喜歡的一種食物,熟了可以當水果吃,也可以煮了吃,木瓜我們最常聽到的作用應該就是豐胸美容了。至於木瓜是否有豐胸美容之功效,雖然不能完完全全得到明顯的體現,但是木瓜對於下奶可是非常不錯的效果,特別是對於剛剛生產完了產婦來說,有着非常好的下奶功效。
爲什麼說木瓜具有催奶作用呢,木瓜對於產婦乳腺發育有着一定的益處,我們都知道乳房的發育取決於我們人體泌乳素以及雌性激素的分泌,木瓜對於這兩種的分泌都可以起到了一定的促進作用,從而達到一定的催奶效果,哺乳期食用木瓜可以增加乳汁的分泌。
木瓜不僅對於催乳可以起到一定的作用,其實木瓜對於了養顏美容也有着很好的功效,產後的女性食用還可以起到一個美容的作用。木瓜也可以跟其他下奶的食物一起吃,這樣的話通乳效果可以事半功倍,還可以減少初產婦急性乳腺炎的產生。不過有一點要提醒大家,木瓜雖然對於下奶效果非常不錯,也要適量,同時也要注意膳食營養的均衡。
花生煲豬腳
花生的營養價值非常不錯,而且還有着補血的功效,豬腳也就是我們常說的豬蹄,豬蹄有着豐富的營養,不管是哺乳期的媽媽還是在坐月子的媽媽食用都非常不錯,有助於產後媽媽的身體恢復,還有着恢復肌膚彈性,有着很好的養顏美容之功效,對於下奶也有着很好的效果。
花生煲豬腳的做法也方便簡單,取一隻豬腳洗淨切塊,然後加入一百五十克的花生,放入適量的水一起煲湯,然後加入少許的調料,可以根據個人口感也選擇煲的時間,喜歡吃爛一點的時間可以相對久一點,然後花生豬腳一起食之,下奶效果非常不錯,且又補血又養顏。
鯽魚燉湯
哺乳期或是產後的媽媽食用的鯽魚有條件的話最好是活的,新鮮的,這樣味道更鮮美,口感更好。鯽魚的營養價值是非常高的,含有豐富的優質高蛋白,維生素,以及我們身體所必需的各種礦物質及氨基酸等物質,對於產後哺乳期的媽媽食用非常的好,不僅可以補充營養,增強抵抗力,還是下奶的營養好食譜,不僅對媽媽身體非常的有益處,也可以提高母乳的質量。
鯽魚燉湯的做法也很簡單,把鯽魚殺好,清洗乾淨,然後加幾片薑片,加水先用旺火煮沸一下,然後再放入鍋內用文火燉之,燉到湯汁呈乳白色時,再加入蔥白幾根,然後放入少許的食用鹽,再燉幾分鐘,即可食之,趁熱食之更美味。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
哺乳期沒奶水咋辦 吃這些食物超級下奶
紅豆湯下奶嗎 可助產後媽媽催奶
產後這樣開奶 不愁母乳不夠喝
產後吃什麼下奶 產後缺乳食療偏方大全
催乳效果好的食物 多吃這些食物對產後催乳有幫助
產婦吃什麼下奶 這幾種食物不得不吃
萵筍能催乳 產後五大催乳蔬菜
產後母乳不足吃什麼下奶?產後母乳不足吃什麼催奶?
這些“非典型”食物的餐酒搭配
鴿子湯回奶嗎 產後回奶食物有哪些
產後缺乳怎麼辦 四種食物幫發奶
產婦奶水不足的原因有哪些 如何催乳
產婦催乳可從飲食下手 三款通乳食譜推薦
催乳吃什麼好 這些催乳食療方請收好
產婦催乳 推薦五種食物
【催乳食譜】產婦吃什麼下奶 新媽媽催奶食譜
產後乳房易變形 這些護理保健不能少
催乳師培訓亂象 催乳離不開七種食物
哺乳期奶水足寶寶才能吃得飽 哪些食物有助催奶
產後催奶並不難 四大有效催奶方法介紹
怎麼催奶效果佳 建議女人產後食療催奶
產後吃這一物 催乳效果好營養足
催乳食譜 木瓜燉奶
少乳媽咪變奶牛 這四招催乳妙方
產婦吃什麼下奶 下奶食物推薦
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
產後哪些吃了下奶 產後吃哪些食物有助下奶
8種催奶下奶快的湯 助新媽媽輕鬆催乳
產後催乳食譜 荸薺魚卷的做法
乳汁分泌少很頭疼 產後催乳6點要注意
產後奶不足怎麼辦 這些妙招要收下
哺乳期奶水不足 四款催乳藥粥能催奶
催乳師水平良莠不齊 6種食物能催乳