產婦催奶靠食療 這些催奶湯要喝一些
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生活中不少女人生產完以後沒有奶水,這樣子的話,就會造成自家娃沒奶喝。剛剛出生的娃,最好喝母乳,對其發育比較好。那麼對於生完以後沒有奶水的女人來說,應該要喝些催奶湯。其中這幾款湯有助催奶,建議產婦適當喝一些。
產婦催奶湯的做法
一、絲瓜湯
所需材料:準備好200G的絲瓜,30G的蝦皮,2瓣大蒜。
烹飪做法:
1、先將蝦皮放入清水中,浸泡十分鐘。
2、再將絲瓜皮削掉,切成薄片備用。(注意皮一定要削掉,因爲皮上有可能殘留部分農藥,連皮一起吃,對健康不利)
3、之後洗好鍋放火上燒乾,再倒入食用油燒熱,等待油熱的過程中,用刀背將大蒜拍碎,再剝掉外皮扔入鍋中爆香。再將浸泡好的蝦皮撈出來,擠掉水分並倒入鍋中翻炒。再倒入絲瓜一起炒,等到炒熟了以後,加入適量清水煮。
4、最後等到湯水煮沸騰了以後,加入食鹽、料酒調味,出鍋前倒一些香油就可以吃了。
推薦理由:這款湯中由吃了能通經絡的絲瓜和補鈣的蝦皮一起烹煮而成,產婦吃它既能催奶又能補鈣,幫助產婦解決奶水不足原因。
二、豬腳菜湯
所需材料:準備好2只豬腳(也就是一對),100G的金針菜,適量的冰糖。
烹飪做法:
1、先將金針菜放入盆中,再加入溫水浸泡半個小時。之後去蒂頭並且重新換一盆水清洗乾淨,洗好了以後切成小段備用。
2、把豬腳清洗乾淨,並且要認真看看是否有殘留的豬毛,有的話要記得拔掉,不然吃的時候看到了,容易影響食慾。豬腳洗好了以後,再將其斬成小塊,之後放入砂鍋裏面,加入適量的清水放在爐竈上煮沸。
3、等到湯水煮沸了以後,則加入金針菜、冰糖一起煮,再改成小火慢慢燉熟,最終熟了就可以直接盛入碗中食用了。
推薦理由:這款湯喝了不僅能催奶泌乳,而且養血,對於產婦來說,是相當不錯的補益湯品。
三、雞肉菜湯
所需用料:準備好1只雞(讓商家幫助宰殺處理),100G的幹黃花菜。
烹飪做法:
1、先將幹黃花菜放入清水中,浸泡半個小時,泡軟了以後再認真擇洗乾淨備用。
2、再將雞的斬成小塊,並且將雞皮拔掉,之後再用水沖洗乾淨,洗好了以後放入砂鍋中並且加入開水煮上兩三分鐘。
3、之後將雞塊都撈出來,倒掉鍋中的血水,再將砂鍋重新清洗乾淨,重新倒入適量的清水,再倒入雞塊,煮沸。等到雞湯燉出來了以後,將湯麪上的浮沫撈掉,並且加入料酒、食鹽、黃花菜一起燉煮。
4、最後等到雞肉煮熟了,就可以加些味精調味,撒上一點點胡椒粉就可以出鍋食用了。
推薦理由:這款湯由吃了有助通乳補血的黃花菜,滋補的雞肉一起燉煮而成,產婦吃了能夠幫助催奶,而且還能滋補身體,很是不錯。
對於奶水不足的產婦而言,應該喝一些催奶湯,從而促進乳房分泌奶水。但是注意了,催奶湯並不適合一生完孩子就吃。因爲剛生完的女人,身體比較虛弱,而且脾胃消化功能差,此時吃了並不能被吸收,反而會給腸胃增加負擔。所以說,產婦們喝催奶湯,要等體力、腸胃功能有些恢復了以後,纔可能吃,不能操之過急。
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