紅棗雖好 6種人不宜食用
本文已影響3.07K人
本文已影響3.07K人
吃紅棗的好處
1.健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
2.補氣養血:紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3.養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:“十棗湯”中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
5.護膚美容:紅棗含有豐富的維生素B,而維生素B能夠促進血液循環,使皮膚和毛髮光潤,臉部皺紋平整,皮膚顯得更加健美。生吃紅棗,可保留棗中更多的超強抗氧化物質維生素C,參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內沉積,可有效減少黑色素及斑點的產生,並具有改善毛細血管壁的功能。所以經常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
6.防止落髮:紅棗具有健脾養胃的功效,脾好則皮堅,皮膚容光煥發,毛髮則有了安身之處,可以防止頭髮脫落,並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。
7.強骨壯陽:紅棗富含環磷酸腺甘,對於男性朋友來說是補腎的好補品,環磷酸腺苷有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善腎臟供血量,中醫認爲男生多吃紅棗有助於強健筋骨,可能有改善勃起功能的作用。
紅棗的食療功效
1.補脾、養血、安神
用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
2.駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
3.調經、去便祕
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
4.解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
5.清肝明目
紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的作用。
6.潤肺健脾、使面色紅潤
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。據本草記載,紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用,配以滋補強身的黑木耳,其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發,此湯尤益於女性。
不適宜吃紅棗的人
1.痰溼偏盛者
這樣的人常表現爲舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2.愛上火的人
這類人體質偏熱,經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,若大量食用,猶如火上澆油。
3.感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
4.糖尿病患者
大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
5.燥熱體質的人
體質燥熱的女性,不適合在月經期間喝紅棗水,這會造成月經過多。
6.腹脹的人
腹漲的人,不適合喝紅棗水,越喝情況越嚴重。
99熱心醫生溫馨提醒:紅棗雖好,而且可經常食用,但不可過量吃紅棗,否則有損消化功能,引發便祕。此外,如果紅棗吃得太多,又沒有喝足夠的水,容易患蛀牙。
蜂蜜雖好 但五類人不宜喝蜂蜜
菊花茶雖好 5類人不宜喝
中醫教你6種最補人的紅棗吃法
柚子雖好 但這4類人不宜多吃
經期巧挑食 6種食物不宜吃
人蔘雖好 食用需謹慎
八種人不宜吃番茄 長期空腹食用番茄易腹脹胃痛
冬季這6類人最好不要吃紅棗
老人飲食中的6宜6不宜指的是什麼
吃香蕉的好處和禁忌 營養雖多也不宜過量食用
冬季不宜食用的5種食物
紅棗功效多 但這4類人不宜吃
人蔘泡酒雖好 但並不適宜所有人
四物湯雖好 七類女性朋友不宜服用
痰溼體質不宜吃紅棗 這三類人也不宜
紅花油怎麼用 三種情況不宜使用
紅棗泡水喝會上火嗎 紅棗雖好不宜過量服用
紅棗石榴 保護男人前列腺的6種食物
辣椒雖好 但這9類人不適宜吃
女性紅棗銀耳湯禁忌 什麼人羣不宜食用
牛奶雖好 但這些老人不宜喝
男人不宜吃的6種殺精食物
桂圓紅棗茶經期能喝嗎?桂圓紅棗茶哪些人不宜喝
食療注意 4類人不宜吃大棗
經期吃紅棗好嗎 哪些女性經期不宜吃棗
切記:紅棗不能和五種食物同食
粗糧雖好 但3類人不宜常吃
紅棗枸杞泡水喝好處多 但四類人不宜喝
山藥雖好 2類人不要食用
紅棗的食用禁忌要注意 紅棗的食譜大全
三種人不宜吃黃芪 謹慎食用
棗陽買鑽戒去哪裏買好 棗陽哪裏的鑽戒價格便宜
吃紅棗好嗎 紅棗的功效與作用