紅棗石榴 保護男人前列腺的6種食物
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男性朋友由於工作緊張壓力大,也沒時間好好照顧自己。男人的前列腺一旦出現問題,就容易被很多疾病找上門,所以聰明的男人對於呵護前列腺,從來都不會馬虎!對於前列腺的護理,除了養成良好的生活習慣,在飲食上也可以進行調理。特別是對於辦公室男人而言,辦公桌前常備一些有益於前列腺健康的水果,真的是一個明智之舉!
保護前列腺的水果
1、紅棗
無法保證規律的睡眠時間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到--紅棗有養血、補血的作用,中醫認爲肝臟藏血,血液豐盈將有利於促進肝臟,前列腺排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3顆紅棗吧!
2、石榴
當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌症的機率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。
3、柑橘
調查表明,男人出現頭屑的機率是女人的1.5 倍。因爲男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊前列腺老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1 個柑橘吧!
4、獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞,痠痛,說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以爲人體注入足量的維生素A 和葉酸,達到保護前列腺、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。
5、蘋果
這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅含量比正常者明顯降低,通過吃蘋果來補鋅,不僅沒有任何副作用,而且有利於人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。
6、西瓜
心臟承受的壓力其實蠻大,所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。營養專家指出,西瓜對心臟保護有神奇的效果,這都要歸功於瓜氨酸,這罩脾青槊種營養元素可以轉化爲精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感儘快得到緩解。
男人保護前列腺的方法
1、 儘量的就是少吃一些辛辣的食物,這些的辛辣食物,也就是會對於人體產生一種刺激作用,尤其的就是前列腺。
2、儘量的就是避免久坐不動的哦,一般的話就是對於坐上四五十分鐘後,那麼也就是就是應該的是起來活動活動。
3、很多的說就是男性騎車,一定要注意車座的舒適。自行車的車座如果是過高、過硬的話,那麼都是會對男性前列腺造成局部壓迫,也就是會加重前列腺充血,那麼也就是會增加發生炎症的可能。
4、再發生患有前列腺出現問題,一定是需要及時的是到醫院進行治療,這樣的話纔是能夠擁有一個健康的前列腺。同時,對於很多的就是經常久坐的男性朋友要保持正確的坐姿,多做一些的運動,來防止前列腺炎發生。
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