松茸營養價值高 這些美味做法要收藏
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“菌中之王”松茸是一種天然的珍貴食用菌藥材,菌肉肥厚,香氣十足。它在我國四川,雲南,西藏等地均有分佈。松茸之所以稀有的原因是它至今無法人工培植,其生長的過程需要5-6年之久的時間,環境要求無污染純天然。從長出到消逝,松茸的生長週期僅只有7天。另外,松茸的食用價值非常的高。它可以調理胃腸功能,補腎壯陽,提高機體免疫力,延緩衰老,還能幫助抑制癌細胞,防癌抗癌。兒童食用能夠改善厭食,和消化不良,強壯體格。
但是,在食用松茸前要知道它的食用禁忌。首先,松茸不宜與高油脂食物,高鈣及軟甲殼動物一起食用。
下面一起來了解一下松茸的做法。
煎松茸
食材:黃油,松茸,鹽
步驟:
1.松茸洗淨,切薄片。
2.取兩小塊黃油,入鍋煎化。
3.把切好的松茸入鍋煎,兩面煎至金黃色即可。
4.煎好後用手去少量食鹽撒上。
松茸燉雞湯
食材:松茸,雞,薑片,鹽。
步驟:
1.雞肉切塊,洗淨。
2.燒開一鍋水,將雞塊放入開水裏焯去血水。
3.雞肉洗乾淨浮沫後,與松茸,薑片一同入燉鍋中。
4.加適量水大火煮開,小火慢燉一個半小時即可。出鍋前放鹽。
生吃松茸
食材:松茸,紅辣椒,紅醋,姜,蒜,芥末。
步驟:
1.松茸洗淨切薄片。
2.備蘸醬:紅辣椒,姜,蒜切碎,加入芥末,紅醋拌勻。
3.最後直接蘸醬食用就好了。
鮮炒松茸
食材:松茸,胡蘿蔔,青椒,蒜末,瘦肉,鹽,雞精,生抽。
步驟:
1.松茸和胡蘿蔔切片,青椒切絲,瘦肉切絲。
2.鍋裏熱油,把蒜末放入爆香。
3.下肉絲,翻炒幾下,倒入少許生抽炒勻。
4.把松茸,胡蘿蔔,青椒下鍋翻炒至全熟後放少許鹽炒化出鍋。
松茸炊飯
食材:松茸,米,生抽,玉米油
步驟:
1.松茸洗淨,部分切丁,部分切片。
2.大米洗好後浸泡30分鐘。
3.玉米油熱鍋,把松茸片煎至兩面金黃,松茸粒翻炒一下盛出備用。
4.米放入電飯鍋裏,加入適量水,放入松茸粒,鋪上松茸片,滴幾滴生抽。放好後按下煮飯鍵就好啦。
松茸保存時要注意,新鮮的松茸放入冷藏保險的時間爲一個星期,超過這個時間,營養價值就會迅速下降,因此買多少吃多少最好。廚房處理松茸時,最好使用陶瓷刀或者竹刀,避免金屬道具營養了口感。如果是煎,所用的黃油應選擇動物黃油最佳。
松茸本身清香,所以清淡做法才能迴歸本真。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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