夏季吃冷飲注意胃健康

夏季是胃病的高發季節,據報道,進入盛夏後,胃病患者急劇增加,很多人飽受着胃病的折磨。夏季爲何胃病高發？原來,很多人爲了快速降溫,猛喝冰凍飲料、水等,凍壞了自己的胃,導致胃病出現或復發,還有的人睡覺吹空調、不蓋被子,讓胃受涼。爲了讓網友瞭解更多的胃病預防保健知識,39健康網特別推出夏季保胃養胃方法,希望能幫助廣大胃病患者擺脫胃病煩惱。

病例一：冰凍飲食易發“胃炎”

近日,筆者從各大醫院瞭解到,來醫院就診的胃病患者逐日增多。筆者發現,前來就診的胃病患者幾乎都是胃炎患者。

19歲的患者劉某臉色蒼白,他是一位剛參加完高考的學生。他的母親告訴醫生,兒子特別喜歡喝冰凍飲料,前段時間因爲要參加高考,可能有一些緊張,吃不下飯,一直喊胃不舒服。剛剛考完了,幾個同學約着一起耍,回來告訴我他喝了冰凍啤酒,昨日早上,胃疼痛厲害。溫院長分析說,冰凍飲料、冰凍啤酒這些都對胃不好,因爲這些冷東西刺激胃,胃立即收縮缺血,引發胃炎。另外,太緊張也會導致胃病,因爲患胃病的原因中,50%是因爲精神緊張。

30歲的王女士告訴醫生,她家有三位胃病患者,聽了醫生的分析,她認爲是家中的飲食習慣不好。每年夏天,家裏都是早上煮一鍋稀飯,然後放在冰箱裏凍着,中午、晚上拿出來吃,冰冰的,很舒服。還有,他們家夏天主要是吃涼拌菜,經常放辣椒。醫生說,吃冰凍稀飯,再加上火辣的涼菜,這些都對胃有很大的刺激性,是王女士及家人患胃病的主要原因。

據專家介紹,炎熱的天氣,大汗淋漓、口乾舌燥,心裏像着了火一樣。很多人爲了快速降溫,猛灌一杯冰啤酒,或是快速喝下一瓶冰凍飲料。感覺舒服了,但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃,如同條件反射一樣,胃黏膜快速收縮,導致胃缺血缺氧,出現胃炎或胃病復發。

專家分析：夏季胃病高發,多爲胃炎,除了飲食不當,還有以下幾方面原因：

（1）休息不好,抵抗力下降。

因爲炎熱,很多人很晚入睡,一大早又被熱醒。休息不好,導致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,出現胃脹、胃痛等。

（2）精神緊張。

胃病的發作50%與精神緊張有關。因爲天熱,人的情緒容易煩躁,再加上晚上休息不好,導致精神緊張,加重胃炎。

（3）藥物刺激。

天氣炎熱,人容易感冒,風溼病患者容易復發,於是服用感冒藥、抗風溼藥。但是,很多人不知道,感冒藥、抗風溼藥物對胃有很大的刺激性,導致胃炎。

（4）吹空調涼了胃

因爲天熱,很多人晚上睡覺都不蓋被子,有的還長時間吹空調。但是,這樣很容易讓胃受涼,出現噁心、胃脹等症狀。

專家告誡網友,防止胃炎要注意休息,少喝冰凍飲料、啤酒等;少吃火鍋、豬蹄等油膩食物;少吃燒烤等辛辣食物;少吃涼菜等生冷食品;別亂吃藥,尤其是感冒藥和抗風溼藥。#p#副標題#e#

病例二：夏季胃病高發小心傳染家人

也許很多人不知道,胃病也有傳染性。它的傳染性主要是在家族成員中傳染。原因是一種叫幽門螺旋菌的細菌所致。炎熱的夏季,人們休息不好,抵抗力下降,幽門螺旋菌更容易滋生,侵襲人們的胃,導致夏季淺表性胃炎患者增多。

夏季,每天來看胃病的患者很多。在這些患者中,慢性淺表性胃炎患者佔了很大一部分。專家解釋說,導致慢性淺表性胃炎增多的一個重要原因就是,夏季幽門螺旋菌滋生,導致家族成員中胃病相互傳染,使胃病患者增多。

“醫生,我最近胃不舒服,家裏的人也喊胃不舒服。”患者李女士面色蒼白地告訴溫院長。她說,她的家中四人就有三人有胃病。夏季,他們家在飲食有這樣的習慣,喜歡煮一鍋稀飯凍在冰箱裏,餓了就拿出來吃。另外,家人還喜歡在夏季吃涼拌菜。最近吃了幾次涼拌菜後,她和家人都感覺不舒服,胃病又復發了。專家對李女士及其家人的胃病進行分析,她認爲,李女士一家四口有三人患胃病,家族成員中如此高比例患胃病,與幽門螺旋菌的傳染分不開。李女士一家愛吃冷稀飯、涼拌菜,這些都容易導致胃黏膜抵抗力下降,更容易被細菌侵襲。

專家分析幽門螺旋菌的預防：

1、切斷傳染源①分餐制②餐具要定時煮沸消毒20分鐘。

2、幽門螺旋菌感染有家庭聚集現象,發現有家族患幽門螺旋菌感染與否,及時清除。

藥物：胃病患者慎用四類藥

一、解熱鎮痛藥如阿司匹林、撲熱息痛、水楊酸鈉、去痛片等。這類藥物退熱效果較好,但是對胃黏膜有較強的刺激作用。因此,有胃病史的人患感冒發熱時,不應服此類藥物。可選用物理降溫和中成藥退熱。

二、消炎鎮痛藥常用於治療關節炎等疼痛性疾病,對胃黏膜有較強的刺激和損傷。常見的有消炎痛、布洛芬、芬必得、炎痛喜康等。因此,患胃病而又必須服該藥時,要在飯後半小時或與胃黏膜保護劑同服,如有胃部不適應及時停藥和對症處理。

三、糖皮質激素具有抗炎及免疫抑制等作用,臨牀應用很廣,但它可誘發或加劇潰瘍病,甚至引起出血或穿孔。常見的有強的鬆、可的鬆、去炎鬆、地塞米松等。

四、抗癌藥及抗生素某些抗生素如紅黴素、複方新諾朋片及抗癌藥等,均可導致胃黏膜損傷,應在醫生的指導下正確使用,以防不測。

夏季怎麼樣才能讓胃更健康？

1、不要亂吃東西易否則容易導致胃病

夏季天氣炎熱,很多人對吃飯都沒有什麼胃口,相反卻對街邊的燒烤和各種各樣的冷飲情有獨鍾。特別是老人和孩子,他們消化系統的抵禦能力比較弱,對於這些衛生不是很合格或是沒有烤熟的食物,會嚴重地影響脾胃的消化吸收功能,導致胃腸道疾病的發生。另外,夏季各種瓜果梨桃上市,大量攝入水果,不但增加胃的負擔,還很容易導致胃腸病的發生。

2、不要讓冰箱害了你的胃

夏季到來後,冰箱可派上了大用場。有些人更喜歡把不少水果、飯菜放到冰箱裏儲存,其實這樣做是不正確的,吃長時間在冰箱裏儲存的食物,會損害我們的胃腸道,導致冰箱性胃炎的發生。當冰鎮飲料、水果進入胃腸道後,冷的刺激可使胃腸道血管驟然收縮,血流量頓減,引起胃腸道痙攣性收縮而發生腹痛。冷刺激更可導致消化系統功能失調,影響消化液的分泌,使免疫力下降,引起胃炎、腹痛、腹瀉等症狀。

3、夏季三餐要按時吃

夏季人們的食慾會減退,經常是飢一頓飽一頓的,特別是早餐。如果不吃早餐,胃酸沒有食物中和,就會刺激胃粘膜,導致胃部不適,久而久之則會引起胃炎。因此,我們可以在早餐時用穀物配合牛奶或豆漿,既方便又有營養,還能滿足現代中國人快節奏的生活需求。除此之外,胃病患者還要注意的是,夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食多餐,細嚼慢嚥,同時不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,更要戒菸禁酒。

4、飲食宜清淡衛生,做到三餐定時定量。

應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食多餐,細嚼慢嚥。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,以及大量的水果和長時間在冰箱裏儲存的食物。更忌暴飲暴食,還要戒菸禁酒。

6、注意局部保暖。

使用空調,溫度控制在27℃左右爲宜。室內比室外低3℃-5℃爲佳。睡熟以後腹部要蓋以薄被或毯子,並避免空調出風口直接對着身體。

7、保持心情愉快,注意勞逸結合,防止過度疲勞。

夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒,容易出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等症狀;還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。因此,要調控好自己的心態,清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。