孕婦一天適合吃多少荔枝
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如今是荔枝上市的旺季,各大超市都在出售新鮮的荔枝。蘇軾在《惠州一絕》中感嘆到“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”。不過,孕婦朋友們爲了小寶寶的健康,最好不要貪嘴吃太多的荔枝。
首先,荔枝是熱性水果,火氣大。孕婦本來就容易代謝不暢,所以還是吃點溫和一點的東西爲好。
其次,荔枝含糖份很高,吃太多容易導致血糖濃度過高,會導致糖代謝紊亂。反覆吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。
因此,孕婦不宜多吃荔枝,孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜。
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