夏季解熱祛暑的八大食物
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
1、最佳調味品——醋
醋在烹調中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時,醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
2、最佳蔬菜——苦味菜
俗話說:天熱食“苦”,勝似進補。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物鹼等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
3、最佳抗疲勞食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠時,多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因爲新鮮果蔬汁能有效爲人體補充維生素(維生素食品)以及鈣(鈣食品)、磷、鉀、鎂等礦物質,可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化(消化食品)液分泌、消除疲勞。
4、最佳防曬食物——西紅柿
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認爲,這可能是番茄紅素在起着主要的作用.#p#副標題#e#
5、最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。
6、最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。
7、最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
8、最佳粥——綠豆粥
夏天多吃粥類食品,是我國傳統的保健(保健食品)方法,對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥,綠豆性涼,有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等.
夏季最消暑的五大食物
夏季如何搭配解暑食物
夏季防暑不可錯過的八種食物
夏季吃哪些食物可以消暑祛火
夏季如何搭配解暑食物
夏季祛溼解暑四款靚湯
清熱解暑 這些食療方適宜夏季食用
清熱解暑 夏季茄子的吃法
夏季祛除暑溼 多吃辛辣食物
夏季太熱吃什麼解暑 夏季解暑的食物
夏季怎麼解暑祛溼方法
夏季清熱祛溼的四大食譜
健康飲食:夏季清熱解暑食物大搜集
夏季滋陰消暑的五大食物
夏季常食九種食物解暑消氣
夏季有哪些食物可祛除暑氣
炎熱夏季如何解暑呢
夏季吃什麼解暑 推薦八種解暑水果
夏季清心解暑的四大食譜
夏季祛溼有密招 6種常見食物能祛暑祛溼
夏季解暑吃什麼食物好
夏季解暑三大飲食原則
夏季容易中暑常吃解暑食物
老人夏季吃解暑食物開胃
夏季防暑必吃的四大食物
夏季吃什麼食物可以解暑
夏季清熱祛暑的7款家常菜
解暑多喝熱茶 夏季解暑的九個方法
夏季喝什麼可以解暑 推薦八種解暑茶
夏季吃什麼解暑
夏季消暑的10大好食物!
夏季祛痘的8大食物
適合夏季喝的清熱解暑湯