詳解孕婦能吃玉米嗎?
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
小編推薦:女人在牀上最渴望的六件事
孕婦吃玉米,對胎兒的大腦發育益處很大。
甜玉米含有大量維生素A 維生素C 脂肪和蛋白質,但是也含有大量的糖分,正常孕婦不宜多吃,以免提高自己的血糖給寶寶帶來壓力,糖尿病孕婦則更不可以吃! 甜玉米在中國也有栽培。植株較矮,分櫱力較強。果穗苞葉上有旗葉。子粒淡黃或乳白色,胚較大,乳熟期子實柔嫩、味美,富含水溶性多糖、維生素A、維生素C、脂肪和蛋白質等。
玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白佔30%,球蛋白和白蛋白佔20%-22%。由於玉米中含有維生素 A,這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,從而有益於智力。玉米中粗纖維較多,食後可寬腸,有利於消除便祕,有利於腸的健康,也間接有利於智力功能的開發。有一種甜玉米,蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、穀氨酸含量較高;脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些營養物質都對智力發展有利。所以,孕應適當在飲食中補充玉米,以利胎兒健腦。
爲什麼孕婦宜多吃嫩玉米呢,這是因爲孕婦吃玉米的好處多多,主要有以下:
好處之一 安胎、防流產
是在嫩玉米粒的胚乳中,含有豐富的維生素E,而維生素E有助於安胎,可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。
好處之二 增加食慾,促進胎兒大腦發育
在嫩玉米中所含的維生素B1,對人體中糖類的代謝起着重要的作用,它能增加食慾,促進發育,提高神經系統的功能,使胎兒的大腦發育得更加完善。
好處之三 防止妊娠嘔吐
嫩玉米還含有豐富的維生素B6,若缺乏,常會發生妊娠嘔吐,食慾缺乏,時間長了,容易引起胎兒發育不良。
既然玉米有此健腦作用,如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米,顯然是一大錯,將會影響胎兒大腦的發育及智力的開發。因此,孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米,以利胎兒健腦。
詳解孕婦可以吃冷飲嗎
詳解孕婦吃燕窩好嗎
詳解孕婦可以吃西瓜嗎
孕婦能不能吃黑玉米?孕婦吃黑玉米好嗎
孕期飲食 孕婦吃玉米好嗎
詳解孕婦可以吃扇貝嗎
詳解孕婦能用化妝品嗎
孕婦能不能吃玉米菜,孕婦能吃玉米菜嗎
詳解孕婦可以吃楊梅嗎
詳解孕婦可以吃柿子嗎
詳解孕婦吃楊桃好嗎
詳解孕婦可以吃蘆薈嗎
詳解孕婦可以吃瓜子嗎
孕婦低血壓能吃玉米嗎
詳解孕婦可以吃冬瓜嗎
詳解孕婦能不能吃黃瓜
孕婦晚上吃玉米會胖嗎
詳解孕婦吃石榴好嗎
詳解孕婦可以吃枇杷嗎
孕婦適量吃嫩玉米緩解便祕
詳解孕婦吃海苔好嗎
詳解孕婦能喝蜂蜜嗎
詳解孕婦可以吃柚子嗎
詳解孕婦吃苦瓜好嗎
詳解孕婦可以吃梨嗎
孕婦可以吃玉米嗎 孕婦能不能吃玉米
詳解孕婦可以吃草莓嗎
孕婦可以吃玉米筍嗎
孕婦能吃玉竹嗎
詳解孕婦可以吃茄子嗎?
孕婦可以多吃玉米嗎
詳解孕婦可以吃芒果嗎
詳解孕婦可以吃菠蘿嗎