孕期口腔健康怎麼護理
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一、建立良好的飲食習慣,健康飲食,少食零食。
經常聽人說,“酸兒辣女”,有些孕婦就比較嗜酸,但是酸性食物吃多了容易損害我們的牙齒。所以不要因此而偏食。孕婦應該多吃一些營養豐富的豆製品、雞蛋、魚類、蔬菜水果類,攝取足夠的蛋白質和維生素,纔有利於胎兒骨骼和牙齒的健康發育。注意不要經常吃含糖、含脂肪高的食物,還有煎炸食物,最好吃完零食後漱口或刷牙,睡前也儘量少吃這類食物。
二、建立良好的口腔衛生習慣,早晚刷牙,護理口腔。
有人說孕婦在孕期是不能刷牙,這種說法絕對是錯誤的。應該要堅持每天刷牙、早晚刷牙、飯後漱口。除了要學會正確的刷牙方式外,還要選擇合適的牙刷和牙膏,並且適當地利用其他口腔護理工具,如牙線、漱口水等,能有效清潔牙菌斑,保持口腔衛生,預防口腔疾病的發生。
三、避免如喝酒、吸菸等不良行爲。
吸菸、喝酒都有可能造成胎兒發育畸形,如脣、牙齒髮育不良等。所以有菸酒習慣的孕婦在孕期都應該避免吸菸喝酒外,也應該避免到人員負責的公共場合被動吸二手菸。
四、慎用和正確用藥,用藥前最好就醫諮詢。
孕婦牙痛的時候不能擅自用藥,否則很可能會引起胎兒發育不良,所以孕婦患病時最好在醫生的指導下正確用藥,切莫自己隨便亂吃藥。
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