夏季怎樣防止心梗
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夏季喝冷飲易誘發心梗
在夏季氣溫高時人體血管處於擴張狀態,一旦喝冷飲,會引起全身血管立即收縮,血壓突然升高,這時就容易突發心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。而在夏季喝冰鎮飲料是有損健康的,造成心臟的傷害,特別是在運動鍛鍊過後身體發熱時,切勿貪圖嘴快。
夏季可以喝淡鹽水或糖水
夏季人們出汗多,流汗過多易引起電解質紊亂,所以應當適當喝點淡鹽水或糖水以解“體渴”;夏天雨水相對多,溼氣重,因此還要及時去火祛溼,可適當喝些涼茶以清心火、利小便,帶走體內溼熱。在夏天飲食上要以清淡易消化爲主,可以多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”:即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。
心梗發生前的徵兆
夜間或休息時發生心前區疼痛,要高度懷疑心梗發作;冠心病患者近一個月內,心絞痛症狀逐漸加重,胸痛較之前頻繁、程度越來越重、範圍增大、持續時間加長,舌下含服硝酸甘油後不能緩解,要警惕心梗發生;
以前心絞痛發生能找到誘發因素,而今沒有明顯誘因就發作的,同時伴有大汗淋漓、嘔吐、噁心等情況的,要及時就醫;
突然出現從未出現過的胸悶、乏力、心慌等症狀,或者活動時出現心慌、氣短等現象,並有逐步加重的趨勢,要考慮心梗的可能;勞累後出現身體其他部位疼痛,如上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、後背痛等情況,也要加以重視。
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