大腸癌的預防措施
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
大腸癌的預防。自大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤稱爲大腸癌。是最常見的消化道惡性腫瘤之一。臨牀常見血便或粘液膿血便,大便形狀或習慣發生改變,腹痛,腹部包塊等。根據其發生部位不同,其臨牀表現常各有其特殊性。大腸癌具有起病隱匿,早期常無明顯的臨牀表現,病情發展較慢,遠期療效優於其他消化道惡性腫瘤,預後相對較好;但大腸癌發病率高並有連年上升趨勢。
大腸癌的預防
保持合理的飲食結構:日本是一個非常好的控制大腸癌發病率的例子。據調查,日本人飲食中脂肪量僅僅佔總熱量的12%,大腸癌發病率正在逐漸降低。應給予高蛋白、高維生素、低脂肪的易消化食物,減少脂肪類食物的攝入。
& 以魚、禽、瘦肉、低脂奶製品代替動物油過多的肉食,以煮、蒸食物代替油炸食品。
& 多進新鮮蔬菜和水果,特別是含多量維生素A和C的黃綠色蔬菜;多進富含纖維素的食物(穀類纖維素或水果、蔬菜纖維素),飲食不宜過分精細,適當進食一些粗糧。
& 每天的食鹽攝入量低於5克。少吃醃、薰食物;減少肉類和脂肪的攝入,從而限制飽和脂肪酸的攝入;不吃黴變的食物;美國北卡羅來那大學的教堂山分校研究人員發現每週吃18.3克的大蒜(大約是六片),不管是生吃或是熟煮的大蒜, 能夠降低10%到50%胃癌與大腸癌的發生機會;研究人員表示他們並未發現到大蒜補充品的功效, 只發現天然的大蒜食品的功效, 原因應並不清楚。
保持良好的生活方式:控制體重和有規律的體力活動是最有利於預防大腸癌的發生;戒菸,從而預防菸草中致癌物質通過呼吸道的吸收(菸草中含二甲基脛,長期吸菸的人可誘發大腸癌);限酒,酒精通過改變人們飲食習慣而增加致癌的危險性,如低維生素、低葉酸飲食等;保持良好的排便習慣。
& 防止便祕,因爲糞便在腸腔內停留時間過長,使大便內的毒素(胺類、酚類、氨類、偶氮苯等化學致癌物質,吲哚、甲基吲哚、硫化氫等毒性產物以及脫氧膽酸和石膽酸等)與腸粘膜接觸時間延長,腸壁在毒素日久的刺激下發生癌變;在飲食及生活方式沒有發生大的變化時,若出現排便習慣的改變,如排便次數增多、大便帶血、糞條變細或羊糞樣便、排便不盡感等,應及時就診,樹立正確的醫療保健意識。
以上內容就是對大腸癌的基本介紹,希望讀者通過閱讀本文對該病症有個基本的瞭解。
食道癌的預防保健措施
食道癌的預防護理措施
預防皮膚癌的措施
腸梗阻有什麼預防措施
預防直腸癌的有效措施是什麼?直腸癌飲食吃什麼好?
霧霾預防措施:如何預防霧霾天氣
妊娠紋什麼時候開始長?注意妊娠紋預防措施
預防胃癌哪些措施
食道癌的綜合預防措施
霧霾預防措施 霧霾預防措施分享
預防鼻咽癌的五個措施
癌症的一級預防措施
子宮癌的飲食預防措施
直腸息肉的預防措施是什麼
鼻咽癌的常見預防措施
子宮癌的五種預防措施
食道癌的預防措施
預防肛腸息肉有哪些措施
預防鼻咽癌的幾個措施
食管癌的預防措施
皮膚癌的預防措施
胃腸炎的預防措施有哪些
預防流行性感冒需要大家從自身入手 流感的預防措施
胃癌的預後及預防措施
預防肺癌的措施有哪些
預防皮膚癌的10個措施
預防肛腸疾病的措施有哪些
胃癌的預防保健的措施
癌症的二級預防措施
膀胱癌的有效預防措施
肝癌高發人羣的5大預防措施
預防胃癌的八個措施
肺癌的症狀及預防措施 怎樣預防肺癌好