如何緩解腫瘤恐懼情緒
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癌專家們可幫助患者搞清楚復發的全部信息意義。然而,最重要的是患者必須積極探討自己的內心世界,清楚瞭解這些信息的內涵,如俗話所說“解鈴還需繫鈴人”。另外,患者認真檢查復發前那段時間的生活和情緒的變化,出了什麼事,自己的做法與過去有什麼不同,家人和朋友對事件和你的做法有何評價,這些對你檢查復發原因都大有幫助;這樣做也可以重新評價自己在康復過程中的努力成果。以便調整自己的信念和生活方式。
(1)患者可能無意誤解的屈服於情緒衝突,病情的復發提醒你,需要解決衝突,以及請專家幫助做更進一步的治療。
(2)除了病重的時候,患者可能平時尚未找到滿足自己情感需要的方法,請仔細回憶疾病帶來的“好處”,找到滿足自己需要的適宜方式。
(3)患者改變生活方式過程中,可能求勝心切,造成了心理緊張,復發便是身體向你發出的警告,欲速則不達,要量力而行。
(4)患者在獲得明顯好轉後,自鳴得意,放棄了先前的標準,又被緊張事件所裹挾,人們常習慣滿足一時的需要,而難於將新的生活方式堅持下去,復發恐怕就是對人們的懲罰吧?
(5)可能患者並沒有真正滿足自己的情感需要,仍幹着跟自己過不去的蠢事,復發就提醒你別欺騙自己,要把自己的正當需要和健康當作頭等大事,認真對待。
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