如何自制最健康營養的降壓汁呢
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在日常生活中很多中老年的朋友都患有高血壓,爲了控制血壓的升高很多人也食用了不少藥物,但是血壓還是起起落落而且這些藥物對自身的健康還有一定的危害,下面小編就給大家介紹五款健康營養的降壓汁:
教你自制五款最健康營養的降壓汁
鮮芹菜汁 將鮮芹菜250克洗淨,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,每次服100毫升,每日2次。有平肝鎮靜,降壓利尿的作用。
菊花烏龍茶 杭菊花10克,烏龍茶3克,用沸水沖泡,代茶飲。可清肝明目。菊花性味苦涼,其氣清輕上達,善能平肝潛陽,清利頭目;烏龍茶甘苦性涼,醒脾開胃,亦清利頭目。此茶對肝陽上亢之眩暈有效。
菊楂決明飲 菊花10克,生山楂15克,草決明15克,冰糖適量,三藥同煎,去渣取汁,調入冰糖,代茶飲。可清肝疏風,活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓,山楂活血化瘀而降脂,草決明還能潤腸通便。對陰虛陽亢之眩暈兼大便祕結有效。
天麻橘皮飲 天麻10克,鮮橘皮20克,兩藥水煎,代茶飲。可燥溼化痰,平肝熄風。天麻甘溫,平肝熄風。橘皮辛溫,可健脾燥溼,化痰和中。對痰濁內蘊之眩暈有效。
海帶決明飲 海帶20克,決明子15克。用適量水煎煮,食海帶飲湯。可消痰散結利水,清肝明目潤腸。本品具有降壓、降脂的作用,適用於肝陽上亢伴高脂血症的高血壓患者。
夏枯草煲豬肉 夏枯草20克,瘦豬肉50克。將豬肉洗淨切片與夏枯草一起,文火煲湯。每次飲湯約250毫升,每日2次。可清肝瀉火明目。適用於肝火上炎、痰火鬱結所致的頭痛、眩暈等。
通過上面的文章想必大家都會製作健康營養的降壓汁了吧,希望這些能夠給大家帶來幫助,如果你也是長期被高血壓困擾的朋友那就趕緊來嘗試一下吧。
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