女性怎麼運動可防癌呢
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
女性參加有氧運動,除了減肥和增加形體效果外,還可以預防婦科癌症呢。
美國有專家曾對某高校1925年—1981年畢業的5398名女生進行了健康分析,表明參加運動的女生患子宮癌、卵巢癌、宮頸癌和陰道癌的可能性比不參加運動的女性低2.5倍,患乳腺癌的可能性低2倍。
爲什麼會有這樣的效果呢?原來,女性的內分泌器官所分泌的激素與癌症發病有關。內分泌功能失調時,過多激素會引導細胞增殖與癌變。許多肥胖超重婦女,絕經年齡延遲,體內雌性激素增高,婦癌發病率增加。經常進行有氧運動的婦女,比不運動婦女苗條,體內分泌的雌激素較少,發生婦癌的危險性較低。有氧運動時,肌肉的活動可促進雄性激素分泌,抑制雌性激素分泌,減少體內脂肪堆積,進而抑制脂肪製造過量的雌性激素。
有氧運動能調節機體免疫功能,提高抗體水平和淋巴細胞活力,有利吞噬和殺傷癌瘤細胞,運動狀態的機體,能產生更多的干擾素,促進糖皮質激素的分泌,這些均有利於提高抗病毒抗癌能力,運動還能吸入更多氧氣,提高血氧濃度,增強機體細胞抵抗致癌物侵害的活力,運動還可通過增強出汗、呼吸等途徑加速致癌物的排泄,有利預防癌症。
運動真的好處多多,女性朋友們,一起行動起來吧!
多吃什麼可防癌呢
身體怎麼活動開 啞鈴怎麼挑選戶外運動早上運動的好處熱身運動的重要性短時間運動
女生室內運動方法 可以怎麼進行運動呢
女性在生活中怎麼預防宮頸癌呢
女性便祕要怎麼預防乳腺癌呢
運動可以防癌的七個理由
多運動可以預防乳癌嗎
每天運動38分鐘 可防子宮癌
大量排汗真的可以抗癌嗎?運動可以防癌嗎?
如何運動可降低癌症患病率呢
女性怎麼運動更健康
運動爲什麼能防癌 什麼運動適合癌症
運動過後怎麼喝水呢
運動前熱身運動怎麼做呢
女性何時運動纔會預防乳腺癌
運動可以幫我們預防胃癌
運動前的拉伸運動該怎麼做呢
運動防癌症的方法有哪些呢
經期女性怎麼健康運動
怎麼運動健身可預防感冒
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
每天運動30分鐘可預防癌症
抗癌運動有哪些呢
怎麼預防男性前列腺癌呢
預防乳腺癌應該怎麼做 女性防範乳腺癌的幾個常識
多多運動可預防卵巢癌
少吃脂肪多運動可防卵巢癌
預防乳腺癌可以怎麼預防呢
發性癌症怎麼預防呢
怎麼飲食可以預防癌症呢
長骨刺怎麼運動呢
預防前列腺癌可以做什麼運動
預防直腸癌可多做什麼運動