怎麼有效預防面癱方法
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面癱的發生多數由勞累、汗出後體虛之人受風寒引起的，所以，只要生活中多注意，一定可以防患於未然。在預防護理上注意可以有效減少面癱的發生、提高治癒率。
專家提醒，對該病應做到未病先防。面癱的發生多數由勞累、汗出後體虛之人受風寒引起的，所以，只要生活中多注意，一定可以防患於未然。在預防護理上注意以下幾點可有效減少面癱的發生、提高治癒率：
1.適當鍛鍊 在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。
2.注意休息 面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。
3.膳食合理 少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米麪、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。
4.遠離風寒 空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，更應該多加註意。
5.一旦發病，要及時去正規醫院治療，以免錯過最佳治療時機。
6.勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩。
專家提醒，對該病應做到未病先防，只要生活中多注意，一定可以防患於未然。
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