耳鳴如何進行預防保健
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耳鳴不是大病,但如果您長期耳鳴,且其症狀非常嚴重,那麼就需要多加註意了,防止是患了某些非常嚴重的疾病。生活中的飲食對疾病的治療和身體的恢復具有非常重要的作用。那麼,耳鳴如何預防保健?
一、合理用藥:耳鳴的患者可能會因患有其它疾病到醫院就診,此時不要忘記告訴醫師自已有耳鳴。因爲患者開具的藥物可能會加重你原有的耳鳴症狀。
二、多吃含鐵的飲食:缺鐵會使身體中的紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,因而引起耳部養份供給不足,導致聽力下降。耳鳴如何預防保健?所以,生活中積極補鐵,便能有效的預防和延緩中老人的耳鳴、耳聾的發生。生活中經常見到含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆製品等。
三、經常食用有活血功效的飲食:生活中活血化瘀的食物會使血管擴張,改善身體中的血液黏稠度,因而有助於保持耳部小血管的正常微循環。日常生活中可經常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
耳鳴如何預防保健?生活中如果你出現了耳鳴的症狀,且發作較頻繁,持續時間也較長,那麼您就需要多加註意了,應注意合理的用藥、多吃含鐵的食物等。
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