耳鳴的預防保健方法
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耳鳴是常見的一種耳部疾病,以中老年人最爲多見。嚴重的耳鳴可能引發耳聾,因此一旦發現有耳鳴症狀,要及時採取治療措施。在日常生活中,積極採用耳鳴的預防保健方法,對耳鳴這一疾病,可以起到預防或輔助治療的作用。下面講一下具體的預防方法。
1、要有樂觀豁達的生活態度
很多人對於耳鳴症狀,心理很緊張和擔心。其實要理智對待這種疾病,應及時就醫診治。在診治過程中,聽從醫生的指導,積極配合治療。另外,可調整自己的生活節奏,多培養一些其他興趣點。
2、養成良好的生活習慣
耳鳴患者,在日常生活中,要避免使用耳毒性藥物,要有少吸菸、少飲酒的生活習慣,生活作息有規律,睡眠不宜過長,也不可以過少。此外,養成良好的生活習慣,可有效避免耳鳴的發生。這也是耳鳴的預防保健方法。
3、儘量避免接觸噪音
有耳鳴症狀的患者,要減少在噪聲環境下工作,並減少日常接觸噪聲的機會,如交通、建築、居住環境中的噪音。人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然,聽力喪失同白髮滿頭及老年斑一樣不可避免。但研究結果卻表明,長久過度暴露於噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。
綜上所述,就是關於耳鳴的預防保健方法介紹,希望對大家有所幫助。專家提醒大家,若是因外界因素造成的短期耳鳴可自行消除,若長期耳鳴,需及時治療。
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