怎麼樣更好的預防胃癌呢
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胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤,發病年齡以40——60歲爲多見,男女比例約爲3:1。專家介紹,胃癌的發病率逐步上升,已經成爲了危害人們健康的主要癌症,所以早檢查、早治療是降低胃癌死亡率的最關鍵手段。那麼如何預防呢?大部分的疾病都有一些警告信號,胃癌也不例外,如果出現下列情況之一就應該到醫院就診檢查:
養成健康的飲食、生活習慣
1.飲食規律,定時定量。長期飲食不規律,胃黏膜頻繁發生病理反應,久之,胃黏膜機能衰退,就易引起營養障礙或出現慢性胃炎。
2.飲食結構要合理。低鹽飲食:避免高鹽飲食,高鹽飲食可破壞胃黏膜液保護層,使胃黏膜裸露而損傷及接觸致癌物,因此,建議每日鹽攝入量控制在10克以下,以6克左右爲宜。適當增加麪食:日本有研究顯示,大量進食米飯是胃癌高發因素,因此,對長期吃米的人來說,建議適量增加麪食。避免可能含亞硝胺類的食品:亞硝胺是致癌物,醃薰食品常含亞硝胺及苯丙芘等致癌物,建議儘量少吃,多吃水果及黃綠色蔬菜。蔬菜和水果中含大量維生素,由於胃癌病因可能與亞硝胺類化合物有關,而維生素能阻斷胃內亞硝胺合成,從而有助於預防胃癌。多吃奶製品:多食牛奶及奶製品,由於牛奶中含維生素A,有助於黏膜上皮修復。戒菸酒:現已明確吸菸是胃癌危險因素,特別是烈性酒可引起胃黏膜充血、腫脹,導致相繼引起增殖性胃炎→萎縮性胃炎,甚至胃癌。少吃含添加劑食品:某些添加劑及香料等常沾染吡唑化合物,如:肉桂、豆蔻等香料,富含黃樟素、糖精、單寧酸等,這些都有一定致癌作用。飲食不要過燙:中國人喜歡吃熱食物,中醫也講究忌冷,飲食不能過燙,否則會引起胃黏膜灼傷,黏膜在熱刺激下不斷增生,造成黏膜對熱刺激反應越來越不敏感,如此惡性循環,有可能引起惡變。冰箱保鮮:研究發現,隨着冰箱廣泛使用,胃癌發病率明顯下降。不吃隔夜菜:綠葉蔬菜和刀豆、蠶豆等綠色豆類,反覆回鍋,葉綠素易發生化學反應,產生可降解成分,易致癌。
積極治療胃部良性病變
1.清除胃幽門螺桿菌(HP)感染:HP感染患者胃癌發生的危險是HP陰性人羣的6倍。HP在胃內能產生氨,氨能中和胃酸,胃中的硝酸鹽在偏鹼的環境下能轉化成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽與食物中的二級胺結合成亞硝胺,而亞硝胺是強烈的致癌物質。
2.積極治療癌前病變:某些疾病是胃癌癌前病變,如:胃息肉、胃潰瘍、萎縮性胃炎,約有10%的病人會演變成胃癌,像惡性貧血患者胃癌發生率比一般人高21.9倍。
主動篩查
胃癌早期發現,5年存活率可達90%,因此,胃癌早發現、早診斷、早治療非常重要。對胃癌高危人羣要進行定期觀察,必要時複查胃鏡。高危人羣包括:40歲以上有慢性胃炎病史,近期出現消化不良者;行胃腸吻合術10年以上者;患萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃黏膜上皮異型增生、胃息肉、惡性貧血者;長期酗酒、吸菸、喜高鹽飲食、熏製食品、少食新鮮蔬菜者;精神受刺激和長期抑鬱者;有胃癌家族史者等。
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