春季掃墓踏青注意預防過敏性鼻炎
本文已影響4.84K人
本文已影響4.84K人
春季踏青掃墓注意預防過敏性鼻炎
春天天氣晴朗,正是外出踏青的好時光。可平日在城市裏待久了,到戶外遊玩後卻容易過敏。專家稱,這主要是戶外的花粉、病毒和昆蟲誘發,建議過敏體質的市民最好戴上口罩。
過敏性鼻炎也叫變應性鼻炎,是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在於所有年齡段。通常顯示出家族聚集性,已有研究發現某些基因與變應性鼻炎相關聯。另外,吸入性變應原(多來源於動物、植物、昆蟲、真菌或職業性物質)也是變應性鼻炎的主要原因。
春季過敏性鼻炎主要是由花粉和煙塵引起的,而掃墓或春遊踏青時,正是煙塵飛揚,野花、菊花的花粉也很多,很容易誘發過敏性疾病。據瞭解,近半個月,各大醫院都收診了許多過敏性鼻炎、哮喘患者,超六成都是出門踏青或掃墓時,與煙塵和花粉有關。
過敏性鼻炎的症狀
1、打噴嚏,每次幾個甚至十幾個的噴嚏;
2、鼻塞、流鼻涕,早上起牀時症狀最明顯;
3、鼻子發癢;
4、嗅覺下降或消失;
5、有時會出現頭暈或者頭痛;
6、眼睛發紅、發癢、流眼淚;
7、嚴重的甚至伴有哮喘;
8、持續時間久,與感冒一個星期就會痊癒不同,過敏性鼻炎的持續時間長。
注意區分過敏性鼻炎和感冒
鼻子過敏打噴嚏症狀在局部,沒有全身症狀,主要症狀爲流眼淚、打噴嚏、流鼻涕等,當離開過敏源(或者是‘冷過敏’者,保持鼻子部位溫暖也會有作用,情況就會好轉,病期從幾分鐘幾小時到幾天不等。
感冒的典型症狀爲初期有咽乾、咽癢、咽痛或有灼熱感。發病同時或數小時後出現打噴嚏、鼻塞、流鼻涕,有的病人還出現味覺遲鈍,或流眼淚、聲音嘶啞、呼吸不暢,以及輕微的咳嗽,身體還會有痠痛等不舒服的感覺。 全身症狀明顯。 並且有一個從發病到病癒的週期。 人們說的病毒性感冒要一個禮拜才能好,就是這個週期的表現。
如何預防過敏性鼻炎
1、避免接觸過敏原是最主要的預防措施
過敏性鼻炎與接觸過敏原具有密切的聯繫,因此,避免接觸過敏原是預防過敏性鼻炎發病的主要措施。
例如維持居住空間相對溼度至60%左右;及時清掃地毯,清洗牀上用品、窗簾;使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等,可有效減少塵蟎數量和預防繁殖。在春季等花粉季節,規避相關過敏原,出門戴口罩,避免接觸寵物,儘量避免在嚴重霧霾天氣外出等。例如經常性的體育鍛煉就很有益,特別是在寒冷季節晨起的慢跑等運動,可使鼻腔的調節能力對外界的適應性增強。另外,在春秋季堅持洗冷水澡是很好地鍛鍊方式,當然這種活動要根據自己的身體情況量力而行了。
2、戴紗布、棉布口罩
有過敏性鼻炎的患者戴口罩最好戴普通的紗布口罩。紗布口罩具有透氣性好,吸水性強,容易保持乾燥、清潔的特點,戴在口鼻上柔軟、舒適,又能起到保護口鼻、過濾病菌和致敏物質的作用。但是,紗布口罩每次外出使用後,回來都要清洗一次,不然被阻擋在外的灰塵、病菌同樣會被吸入身體,起不了保護的效果。
不能戴無紡布、或有氣味的卡通口罩。無紡布製成的口罩還可能含有某些化學物質,刺激呼吸道,對本身就患有過敏性鼻炎的患者來說,更是一種過敏原,易刺激鼻腔,使過敏症狀加重。
3、鼻子按摩
按摩前,先用冷水把鼻孔內清洗乾淨。慢慢吸氣,讓冷水充分清洗鼻腔粘膜,接着呼出鼻子中所吸入冷水。重複進行1到3分鐘後,清洗完畢。然後,用兩手中指指腹分別按揉兩側鼻翼,大概按揉20下左右即可。這個方法只要長時間堅持下來,就能夠有效治療過敏性鼻炎。
4、鹽水洗鼻
準備2湯匙食鹽,用100毫升清水調開。然後利用藥棉沾取上適量食鹽水,放置在鼻孔內,同時頭部微微昂起或身體平躺。利用食指、大拇指同時按住鼻翼兩側。接着慢慢用鼻子吮吸鹽水,然鹽水從鼻腔流進咽喉。清洗時,需早晚各一次,過敏性鼻炎症狀會明顯得到改善。
5、積極鍛鍊身體,最簡單有效的過敏性鼻炎的預防方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力,以免患有過敏性鼻炎的疾病。
6、預防感冒,感冒往往引發過敏性鼻炎的復發,爲此若患外感應及時及早治療。這也是對於過敏性鼻炎的預防方式。
7、忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;
8、偏冷天氣時,早晨起牀後,可用手按摩迎香穴至發熱,再喝杯溫開水,外出注意防寒保暖。
寶寶過敏性鼻炎怎麼辦?兒童患過敏性鼻炎父母怎麼辦
春季踏青小心花粉引起過敏性哮喘
哪些方法能預防過敏性鼻炎
秋季如何預防過敏性鼻炎?治療過敏性鼻炎的小偏方
秋季保健如何預防過敏性鼻炎
過敏性鼻炎日常注意事項
春季過敏性鼻炎的護理方法
過敏性鼻炎的表現和預防
兒童過敏性鼻炎要引起注意
四招預防小兒過敏性鼻炎
別把鼻炎當感冒 過敏性鼻炎的預防方法
春季過敏性皮炎高發 該如何預防
春天外出踏青如何防過敏
高溫黃色預警發佈 夏季預防中暑注意事項
季節性過敏如何預防 春季預防過敏方法
冬季如何防治過敏性鼻炎
花粉過敏性鼻炎怎麼預防
過敏性鼻炎注意四大誤區
女孩鼻腔長出荔枝 春天如何預防過敏性鼻炎
冬季過敏性鼻炎高發 預防全靠這五招
預防過敏性鼻炎吃什麼食物
粉塵蟎過敏性鼻炎如何預防?
過敏性鼻炎過敏源檢查要注意什麼?
過敏性鼻炎多發 如何預防
如何預防過敏性鼻炎反覆發作
過敏性鼻炎飲食要注意什麼
春季容易過敏 這種疾病要注意預防
過敏性鼻炎秋季易發作 過敏性鼻炎咋治
怎樣預防過敏性鼻炎的發作
春季染髮注意預防接觸性皮炎
過敏性鼻炎怎麼預防 過敏性鼻炎的預防措施
春季過敏性鼻炎的治療偏方
交警佩戴防過敏神器 4招預防過敏性鼻炎