炎夏老年人最愛四款降壓粥
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高血壓疾病在這幾年呈上升趨勢,報刊網絡隨處都可以看到關於高血壓的治療方法,但是對日常飲食的關注較少。然而,高血壓高發人羣是老年人,有時候他們對飲食也很挑剔,尤其是炎炎夏日,吃飯總是覺得沒什麼胃口,那就喝粥吧,但究竟什麼樣的粥既能降壓又符合老年人的胃口呢?下面,小編就整理了一些降壓粥的做法,希望讓您吃得健康又滿意。
1、桃仁粥
【原料】桃仁10~15克粳米50~100克。
【製作】先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮爲稀粥。
【用法】每日1次,5~7天爲一療程。
【功效】活血通經,祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
2、山楂粥
【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。
【製作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天爲一療程。
【功效】健脾胃,消食積,散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。#p#副標題#e#
3、胡蘿蔔粥
【原料】新鮮胡蘿蔔粳米各適量。
【製作】將胡蘿蔔洗淨切碎,與粳米同入鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃,下氣化滯,明目,降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
4、西米(獼猴桃)粥
【原料】西米100克,獼猴桃200克,白糖100克。
【製作】洗淨西米浸泡30分鐘瀝乾,獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊;大火燒開倒入西米,開水後改成中火將其他原料放入鍋中,稍煮即成。
【功能】滋補強身,解熱止渴,宜於高血壓、肝炎等病的中老年人。
對於有些降壓的食物或許不太適合老年人胃口,可是粥是老人們比較喜歡的,不僅容易消化味道也還清淡,而且做法簡單,希望以上的降壓粥能讓您滿意。
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