冬季男人保護前列腺小貼士

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前列腺疾病是男科疾病最常見疾病之一，對於它的認識，相信和前列腺打交道的多年男科醫生都會有深刻的瞭解。但沒有學過醫學知識的朋友仍然是大多數，冬季是前列腺的高發季節，許多前列腺疾病患者久違的尿頻、尿急又找上門來，前列腺疾病門診患者也劇增。近期前列腺疾病門診量增長了40%，同時ED患者也呈現一個增多的趨勢。據統計，六成前列腺疾病患者在冬季病情加重或反覆發作。

頻頻起夜很可能是前列腺“惹的禍”

很多人認爲“天冷小便多”是一種正常現象，但如果尿頻、尿急症狀重，就可能是前列腺疾病。

專家解釋說，寒冷天氣容易刺激膀胱，加之出汗減少，所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者，尤其是前列腺增生病人增多，除了是受寒冷刺激外，與平時人們的飲酒多、飲食不當等有一定的關係。比如在夏天泌尿科門診以腎結石病人居多，而到了冬天，前列腺患者很可能要佔半壁江山，這與季節變化有一定的關係。

專家還指出，寒冷天氣使得交感神經的興奮性增強，讓前列腺敏感地發生腺體收縮，加重前列腺液淤積。因此，天氣越冷男人就越要注意保護前列腺。

如何保護前列腺

清洗會陰部

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，堅持是預防前列腺炎的一個重要環節。

節制性生活

性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重前列腺增大。那麼前列腺充血要怎麼辦呢？

因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給前列腺充分恢復和休整的時間。

自我按摩

男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。前列腺按摩操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

注意防寒保暖

雖然現在已步入溫暖的冬季，但早晚溫度較低，因此應該注意防寒保暖，因爲寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產生充血，使症狀反覆或加重。

另外，還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。進行適當體育鍛煉以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒，防止產生精神症狀。生活要規律，勞逸結合。坐的時間不宜太長，以免影響陰部的血液循環;騎車的時間也不能過長；夫妻生活要有規律。