清腎明目的五種茶
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綠茶 綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品。因其含有強效的抗氧化劑兒茶酚,以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使人的副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙;當然,綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,振作精神,所以人們最好在白天飲用,以免影響睡眠。
枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的問題都有幫助。
菊花茶 此茶有明目清肝的作用。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜調菊花茶,對於疏肝解鬱都很有幫助。
決明子茶 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,便祕者可在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐導致腰背痛者有緩解作用,男女都可以喝;女性朋友可在經期的末期飲用。
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