抑鬱症患者有哪些食療方
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抑鬱症患者在飲食上並沒有太多的限制,但所謂藥食同源,如果在享受美味的同時,還能有助於疾病的治療,又何樂而不爲呢?在此介紹幾款抑鬱症患者常用的常用食療方。
1)養心安神粥
蓮子、桂圓、百合適量,與大米煮粥。有養心安神之效,可治療抑鬱症伴有心悸失眠等。這款粥味美香甜,不僅可作爲抑鬱症的食療方之用,平時心情沉悶,偶有失眠也可食用。
2)遠志棗仁粥
遠志、炒棗仁、枸杞子適量,與大米煮粥。每日1次,睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥具有解鬱、安神之效。
3)首烏桑葚粥
將何首烏、女貞子、桑葚子適量加水煎煮,去渣取藥汁,再與小米粥同煮5分鐘後即可。每日2次,有滋補肝腎之效,不僅可用於抑鬱症食療,對失眠、善忘、煩躁也有很好的改善作用。
4)山藥百合枸杞粥
山藥、百合、枸杞子、蜂蜜、大米適量煮粥爛熟。每晚臨睡前食用。補腎養血,清熱除煩,寧心安神。
5)龍牡蓮子羹
生龍骨、生牡蠣各10克,知母5克,蓮子25克。取前2味先煎30分鐘,去渣取汁,再加入蓮子、知母煎至酥軟,加入適量白糖服用。每日2次,具有鎮心安神,滋陰降火的功效。
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