預防慢性腎病有何妙招
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慢性腎病症狀
熟悉掌握慢性腎病早期可能出現的症狀,可以對慢性腎病的發生起到警示作用,便於慢性腎病患者早期診斷和治療,有效遏制病情惡化。通常,當尿液中出現大量泡沫以及尿中見血色或夜尿增多,即尿常規檢查尿中出現尿蛋白和紅細胞,則可能爲慢性腎病早期發生的預警信號。早期慢性腎病的症狀不顯見,如一般的慢性腎炎患者都沒有特別明顯的不適症狀。故有尿液異常時,建議就醫檢查診斷。一旦病人感覺自身有明顯疲勞、貧血等非常明顯的症狀出現纔去就醫時,可能慢性腎病病情已經過了早期階段了,這樣將爲慢性腎病的後期治療帶來更大的難度。
慢性腎病發病特點有“三高”、“三低”:發病率高、伴發的心血管病患病率高、病死率高;全社會對慢性腎病的知曉率低、防治率低、伴發心血關病的知曉率低。調查顯示,我國40歲以上人羣慢性腎病的患病率大於10%,知曉率卻不足5%。在我國,發生於腎小球腎炎的慢性腎病患者最多,佔40%。隨我國人羣飲食結構和生活習慣的改變,其他的繼發性慢性腎病正不斷增多。
怎樣預防慢性腎病?
避免過度勞累,精神壓力大
過度勞累、開夜車、考學壓力大等等,均可使慢性腎炎病情加重。要有良好的生活習慣,保持有規律的生活。平時要合理安排生活作息制度,多參加適量活動,加強身體鍛鍊,但應避免過勞。合理營養,增 強體質和機體抵抗力。注意個人衛生及環境衛生的清潔,養成良好的生活衛生習慣,並隨時保持心情輕鬆愉快,強化自我保健意識。
謹防細菌或病毒感染
細菌或病毒感染是引起急性腎炎的最常見原因,特別是上呼吸道感染、無症狀性菌尿、流感、咽喉炎、氣管支氣管炎等,都可能使慢性腎炎症狀加重。
注意飲食營養
腎炎病人要避免高蛋白飲食,注意食品安全,多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口爲原則。
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