遠離失眠的幾種中藥湯
本文已影響2.56K人
本文已影響2.56K人
現在越來越多的人由於作息不規律等原因被失眠所困擾。那麼我們能不能通過平時的飲食來幫組我們改善這一疾病呢?下面給大家介紹幾種能改善失眠的中藥湯供大家參考。
安神湯
將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻,於睡前一小時飲用。
酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯
龍眼肉、川丹蔘各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
三味安眠湯
酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。
養心粥
取黨蔘35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣後,與洗淨的米和水共煮,米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。
七種人 失眠不能服用安眠藥
中藥緩解失眠 四大食物教你調理失眠
緩解失眠小祕方 六道中藥湯別錯過
專訪 學會與壓力相處 遠離失眠
只要吃得好遠離失眠沒煩惱
生活中幾種小習慣讓你遠離癌症
治療的失眠的幾種小妙招
2種中醫藥方讓你遠離肩周炎
中藥緩解失眠 四大食物教你調理失眠
失眠吃什麼中藥?中藥治療失眠的5個偏方
失眠要注意 睡前遠離這些食物
盤點:六種中藥能有效治療失眠
改善失眠的幾種治療方法
4種方法教你遠離失眠煩惱
導致孕婦失眠的幾種原因
遠離失眠快速入睡的按摩方法
六大偏方幫你遠離失眠危害
失眠最怕的這幾種食物 失眠人要記住
遠離強迫症的幾種方法
教你5招快速入睡 遠離失眠症
珉阿治療近況曝光 吞安眠藥仍失眠
失眠有幾種類型?如何調理失眠?
引發失眠症的幾種病因
睡前放鬆心情,可以遠離失眠
預防失眠的幾種簡單方法
遠離糖尿病的幾種方法
安眠藥有哪幾種 失眠患者不可隨便自己用藥
能有效改善失眠的中藥材
避免失眠的幾種有效方法
治療失眠的幾種小妙招
失眠可以通過3種中藥來調理
睡前六件事讓你遠離失眠症
讓你徹底遠離失眠 12個妙方推薦