中醫治療失眠 治失眠的藥茶推薦
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相信很多人都曾經有過失眠的經歷,這其實是一種很不好的症狀,如果一個人失眠了的話,對於第二天的工作生活狀態影響無疑是很大的,所以我們最好是尋找一些措施來緩解這種症狀。在衆多治療失眠的方法中,小編推薦喝些藥茶治療失眠。以下爲大家推薦了7款有助治療失眠的藥茶以及喝藥茶的注意事項,供大家參考。
7款有助治療失眠的藥茶
1、蓮芯茶
取蓮子芯5克和生甘草5克,滾水沖泡。蓮子芯清心瀉火安神,適用於心經有熱,表現失眠、煩躁、口乾、易生口瘡者。
2、合歡花茶
取合歡花12克,用滾水沖泡,長期當茶飲。合歡花寧神解鬱,緩和緊張勞累,有助眠作用。適合失眠、抑鬱不解、胸脅滯滿、健忘等症者。
3、菊花茶
放10克白菊花在杯中,倒入滾水浸泡片刻,加糖調味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、暈眩、心煩易怒、目痛等,適合飲菊花茶。
4、龍眼肉茶
龍眼肉10克洗淨,冰糖3克,倒入滾水浸泡片刻。每日一劑,即衝即飲。龍眼冰糖茶補益心脾,安神定志,適用於思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘者。
5、石菖蒲茶
石菖蒲3克、山楂15克、紅棗5粒,以適量清水煎煮20分鐘,加紅糖調味。具有寧心安神,芳香醒脾功效。此茶適合易受外界刺激而有失眠、心悸、驚恐、健忘、不思飲食者。
6、燈心竹葉茶
取燈心草10克和新鮮竹葉30克,加清水適量煎煮,每日一劑,不拘時間當茶喝。燈心草和竹葉入心經,具有清心鎮驚,安神定志作用,適合失眠、易驚易怒、心悸健忘和小便不利者。
7、柏子仁茶
洗淨柏子仁,炒香磨碎備用。每日取15~20克滾水泡茶,加蜂蜜調味。具有安神養心,潤腸通便作用,適合失眠多夢、面色不潤、健忘心悸、大便不暢者。柏子仁茶也有很好的消食作用。
喝藥茶的注意事項
1、飲用清熱解毒的藥茶時,要避免食用油膩、帶有腥臭或辛辣味的食物。
2、質地堅硬、所含成分不易溶出的礦石類或甲殼類茶材,不宜人藥茶;若要入茶,則要個別煎煮後再調入藥茶中。
3、要先諮詢醫師,藥茶要依照病情與體質飲用,並最好請教中醫師,辨證清楚後才能飲用,切勿盲目亂飲。
4、飲用藥茶時,最好不要搭配西藥同時服用。以免某些中草藥的成分與西藥產生化學反應,導致藥效降低或出現副作用。
5、不宜過量,要根據茶方比例與注意事項,並依自身體質來掌握飲用藥茶的份量,不宜過多或過少飲用,以免產生適得其反的情形。
6、飲用時間要依據藥材的處方、性質和病情而定。如補益藥茶就要在飯前飲用,使其充分吸收;而對腸胃有刺激性的藥茶,就要在飯後飲用。此外,有瀉下作用的藥茶,應在早晨空腹狀態下喝,使其充分吸收;若是有安神作用的酸棗仁茶、合歡茶,則應在睡前飲用等。
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