避免恐懼症 自身素質很重要
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
每個人都會有所畏懼,每個人恐懼的事物都是不一樣的。有的人害怕黑夜、有的人害怕河水、有的人害怕某一種動物等等。我們都不會認爲這些人得了恐懼症,因爲恐懼本身就是人體的一種本能反應。那究竟哪些反應才能歸結爲恐懼症的行列?
比如說,有些人害怕電梯,只要自己一個人坐電梯就會惶恐不安,總擔心出不去了,或者,有些人連看到無害的物體,如茶壺或鬱金香也會發昏,就已到不可思議的地步了。
心理學認爲,因物體或情況而引發逾越常態的表現,通常可視爲一種警告,因爲這往往意味着有問題正在醞釀中。比方害怕過橋就與不易做決定的個性很有關聯。通常在憂慮縈繞於心的同時,任何周遭的事物都會染上恐懼色彩。
在現實生活中對於每一個人來說,一般患有精神病都是內心存在一定的陰影的,很多時候是小時候受到刺激了。恐懼症就是一種精神疾病,不少患者都是受到一定的刺激,那麼如何避免恐懼症的出現。恐懼症是一個通俗的叫法,因其是神經症的一種,該病的正式名稱是強迫性神經官能症或稱強迫障礙。恐懼症患者是以反覆的持久出現的強迫觀念和強迫動作爲主要症狀,包括反覆的思想、表現、企圖等。那麼,如何避免恐懼症的出現?
1、自身素質很重要:通常情況,患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的,也明知與自己的人格不相容,但無論怎麼努力與之鬥爭或加以壓制,卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生。恐懼症患者的患病原因並沒有最後明確,目前臨牀最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼症患者在患病前是那種謹慎持重、勤懇塌實、做事情一絲不苟的人,他們刻板固執、墨守成規,而且缺乏自信,很在意他人對自己的看法,平時生活也是嚴肅有餘活潑不足。相對來說,他們心胸狹窄、做事敏感。
2、家屬應該積極配合:對恐懼症患者的治療在很大程度上要依賴於家屬的配合。即使在心理門診和精神科門診,醫生採取的也大多是行爲治療輔助心理治療,如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行爲,隨時轉移患者的注意力、思維取向,使其不能有機會重複思維,等等。
3、患者自己很清醒:恐懼症在臨牀分爲兩大類:強迫觀念和強迫行爲。強迫觀念者會不停地自責,不停地想自己當初的問題,還不停地使自己處於禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行爲就更滑稽了,患者會反覆地重複一個或一系列儀式性動作,如查看門是否鎖上、洗手、係扣子等等。一件事情往往要做上一兩個小時,如果在重複過程中被打斷,患者還得重新來過,那時候,從事時間會成倍加長,甚至三四個小時都有可能。
以上就是關於如何避免恐懼症的介紹,希望能對您有所幫助。
腎陰虛患者在秋季要避免加重症狀
社交恐懼症有4大危害 8招克服社交恐懼症
選擇恐懼症的原因 6招治療選擇恐懼症
密集恐懼症的原因 治療密集恐懼症的方法
如何自測有沒有患上恐懼症
恐懼症是一種病 恐懼症有哪些表現呢?
密集恐懼症是怎麼回事 密集恐懼症治得好嗎
有密集恐懼症怎麼辦 5招消除密集恐懼症
選擇恐懼症怎麼辦 克服障礙要懂得欣賞自己
什麼是社交恐懼症 社交恐懼症如何緩解
如何治療恐懼症 幾種較另類的恐懼症介紹
自測婚前恐懼症 婚姻恐懼症之心理分析
怎樣克服社交恐懼症 8招攻破社交恐懼症
空間恐懼症是什麼?如何治療幽閉空間恐懼症
幽閉恐懼症患者如何克服電梯恐懼
健身前後補充礦物質很重要
恐懼上班?教你應對上班恐懼症
什麼是社交恐懼症 社交恐懼症怎麼緩解
什麼是社交恐懼症?如何克服社交恐懼症
如何避免春季上火 飲食調理很重要
易胖體質要如何避免身材忽胖忽瘦
什麼是戀愛恐懼症 戀愛恐懼症怎麼克服
什麼是社交恐懼症 克服社交恐懼症有妙招
婚前恐懼症的表現 爲什麼會產生婚前恐懼症
社交恐懼症怎麼辦 社交恐懼症自我治療
婚前恐懼症的表現:面對婚前恐懼如何緩解自己的焦慮
什麼是年齡恐懼症 年齡恐懼症怎麼治療
開學恐懼症有哪些症狀 開學恐懼症的介紹
什麼是社交恐懼症 導致社交恐懼症的4大原因
雪莉患恐慌症 自爆社交恐懼沒人理
私處健康很重要 避免私處發炎要這樣做
社交恐懼症的原因 怎樣應對社交恐懼症
哪種人易患社交恐懼症 怎麼治社交恐懼症