對付肝病 關鍵在於預防
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對付肝病關鍵在於預防
在肝病的預防中,除了已經確診的乙肝、丙肝患者及高危人羣要注意外,肝功能異常的患者也要多多引起重視。肝功能異常常見症狀是肋下脹痛或不適,噁心,厭油膩,不適飲食,食後脹滿或有黃疸,口乾,大便或幹或溏,小便黃,或有低燒,頭昏耳鳴,面色萎黃無華等。
但有些肝功能異常者初期並沒有什麼症狀,這也讓肝功能異常患者不能引起足夠的重視,可如果長期肝功能異常,往往會導致疾病進一步蔓延,影響及時治療,所以要及時搞清楚是什麼引起了肝功能異常,專家提醒。現在來門診看脂肪肝、酒精肝這類肝功能異常的患者,是過去的10倍,這部分病人如果不重視,長期任由肝代謝異常發展,很有可能演變爲肝硬化。
生活中這樣預防肝病最有效
一、肝病傳播途徑:預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具
二、營養均衡:據不完全統計,現在中年男性有58%的人體重超標,其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入,使機體產生大量的熱量和脂肪,加上平常缺乏運動,很容易出現心血管和肝臟等主要器官發生異常。因此中老年人應該格外注意營養均衡。
三、避免過度勞累:過度的勞累,如繁重的體力勞動與腦力勞動,都使機體長期處於超負荷狀態,導致機體抵抗力下降而發病;受寒:這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩,抵抗力下降,肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。
四、飲食有度養護肝臟:飲食一個重要原則是“均衡”。爲求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負擔。
五、注射疫苗:肝炎疫苗安全性高,預防成功率在90%以上,所以中老年人應積極注射肝炎疫苗。對於平常肝臟不太好的患者,如乙肝、脂肪肝、肝硬化等,講求預防和治療同時進行,預防主要是指合理飲食、起居規律、定期複查、適度鍛鍊。
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