誘發肝病的6個元素你是否中招
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誘發肝病的6個元素你是否中招
一、嗜酒
90%的酒精在肝臟代謝,長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積,引發酒精性脂肪肝。
二、糖尿病患者
2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因爲,糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,導致在肝臟內轉變成脂肪。但由於早期症狀輕微,易被忽視。
三、體型較瘦
許多人爲了瘦身,多年堅持素食和節食,使營養攝入不能滿足機體需要,體內缺少蛋白質和維生素,大量脂肪酸進入肝臟,導致肝內脂肪積蓄。這類人需進行飲食調理,同時適量增加運動,做到“收支平衡”。
四、很少體檢
肝病初期隱蔽性高、症狀輕微,很多人不以爲意。加上工作忙、沒時間等理由,把健康放置一邊。若放任不管,可能發展爲脂肪肝炎,甚至肝硬化。因此,一定要堅持定期體檢,及時排除隱患。
五、常熬夜
肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強,這也是肝臟最佳排毒期,如果熬夜,肝臟得不到休息,血流量相對不足,勢必加重其負擔。對此,保證良好睡眠是護肝良藥。
六、長期用藥
皮質激素、抗結核藥,或減肥藥都易損害肝臟,最好少用或不用。孕婦若服用四環素類藥物,用藥15天即可發生脂肪肝。
從這些小細節瞭解肝臟是否健康
1、看指甲
指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認爲“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白有可能是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平,若還有出現一條條的條紋,有可能是肝不好。
2、偏頭痛
偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先着火。
3、情緒抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
4、乳腺增生
乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
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