預防慢性腎炎的6個小妙招
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一、勿亂服藥物:
最常見對腎臟造成創傷及導致機能喪失的藥物爲各類的止痛藥、某些抗生素及顯影劑等等,國人普遍有自行服用成藥的習慣。在此建議,有身體不適時仍應以醫師的處方服藥,不要自行購買成藥服用。再者,對於止痛藥的長期大量使用,須經醫師處方,如此可減少不必要的併發症發生,並可延緩腎機能惡化。
二、飲食宜清淡:
勿過量食用高蛋白質食品,蛋白質經攝入消化吸收後所產生的廢物即是氨,攝取過量的蛋白質食物即是對腎臟加重負擔,使腎臟做更多的工作。另外應減低食物中油脂的比例,過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病,相同的亦對腎臟具有殺傷力,許多相關研究中亦有指出,蛋白質攝取量的限制、高血脂的控制等,皆是有效的預防腎臟疾病惡化的方法。
三、預防及控制高血壓:
血壓和腎臟息息相關,高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化,於是對腎臟功能便會有所損壞,所以在腎臟的保健上,血壓的控制亦是重要的一環。
四、適當補充水份:
少喝水、尿排泄少的人,經常泌尿道發炎、高尿酸血癥、或有某些新陳代謝疾病的人均易發生腎結石。
五、抵抗力差時應避免經常進出公共場所:
人體抵抗力差時,體內毒素升高,壓抑免疫系統中的一些白血球功能,就容易感染病菌。急性腎小球腎炎常繼發於上呼吸道感染後,特別是鏈球菌感染,學齡前的小孩最容易得此病,但九成以上均會康復,預後良好。成人得此病的話,約有半數會變成慢性,所以在易感染期時應儘量休息,恢復體內免疫系統的戰鬥功能。
六、定期健康檢查:
腎臟腫瘤好發於四十歲至七十歲間的男性,多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史,定期檢測腎功能以早期發現、早期治療。
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