3歲兒童營養食譜大全
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
3歲兒童營養食譜1:香菜蛋花湯
原料:
香菜5O克、雞蛋五個、醬油、香油、精鹽少許
製作:鍋內加水,煮開後淋入雞蛋液,撒上香菜末,加入醬油、香油、精鹽即可。
3歲兒童營養食譜2:冬瓜魚圓
原料:
冬瓜5OO克、鮮魚肉30O克、雞湯3OO毫升、精鹽6克、蛋清適量;白胡椒粉、料酒、澱粉少許;蔥花、差未、蒜末各5克
製作:
魚肉加入精鹽、白胡椒粉、薑末、蛋清、澱粉、料酒,朝一個方向拌勻後製成魚圓,倒入餘火雞湯中;冬瓜切丁,倒入魚圓雞湯中煮熟,再撒上蔥花、蒜末即可。
3歲兒童營養食譜3:燴炒蔬菜
原料:
番茄、洋蔥、青椒、橄欖油
製作:
番茄用熱水燙過,去皮籽,切成1釐米的小方塊;洋蔥大略切碎;青椒去籽,切1釐米的正方形;茄子削皮、小黃瓜去種籽,分別切成1釐米的小方塊。橄欖油倒入鍋中燒熱,先炒蔬菜的部分,再加一點點水,開小火慢燉;中途加入番茄,待蔬菜煮軟後,加鹽調味即可。#p#副標題#e#
3歲兒童營養食譜4:炒五仁
原料:
腰果10克、清蝦仁10克、橄欖仁10克、松仁10克、桃仁10克、洋蔥10克、青辣椒10克、蔥、姜、蒜各10克
製作:
蝦仁醃製;洋蔥、青辣椒各切丁;腰果、橄欖仁、松仁、桃仁入鍋炸酥;將明蝦仁入4分熱的油中滑熟,鍋留底油放入蔥、姜、蒜、洋蔥、青辣椒炒香後,放入蝦仁調味;然後放入腰果、松仁、核桃仁、橄欖仁翻炒幾下即可。
3歲兒童營養食譜5:花之戀布丁
原料:
芒果肉約150克、開水50克、鮮奶50克、細砂糖30克、吉利丁15克
製作:
芒果肉加水用攪拌機打碎,加入鮮奶拌勻,然後加砂糖用小火加熱,至糖融解。吉利丁用水泡軟,讓其吸足水份體積發大,再隔水加熱至融化,倒入芒果奶漿中至完全攪勻 。最後將布丁液倒入模具中,放入冰箱雪1-2小時,定型後扣出上盤裝飾即可。
全球1/3人營養不良 兒童營養不良危害大
寶寶營養食譜 兩歲寶寶營養食譜推薦
孕10月營養食譜大全
秋季兒童養生吃什麼 秋季養生食譜大全
孕8月營養食譜大全
3歲寶寶一天營養食譜
兒童一日三餐營養食譜
營養美味兩不誤 3款幼兒營養食譜推薦
筍食譜大全 筍菜譜大全
兒童早餐吃什麼好?3款營養早餐食譜推薦
適合3歲寶寶的營養食譜
懷孕營養餐怎麼做 懷孕營養食譜大全
產後吃什麼 產後第3周營養食譜大全
3歲寶寶補鐵食譜大全
推薦4款兒童營養食譜
營養推薦 3歲寶寶的食譜
23歲幼兒營養食譜推薦
孕9月營養食譜大全
孕期食譜大全 孕7月三大營養食譜
幼兒冬季營養3食譜
兒童營養早餐食譜大全 營養兒童早餐食譜
孕6月營養食譜大全
兒童營養健腦食譜推薦
魚蝦營養豐富 13歲寶寶魚蝦食譜大全
6歲兒童營養餐:9種兒童營養食譜給孩子足夠營養
冬季兒童營養食譜 五彩麥片粥
兒童營養食譜大全 無激素幫助增高又營養
冬季兒童一週營養食譜
3歲寶寶補鈣食譜大全
3歲寶寶營養食譜分享
消暑美食 夏季兒童營養食譜
孕5月營養食譜大全
孕中期營養食譜大全