推薦3歲兒童營養食譜
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
3歲兒童營養食譜之鮮奶香蕉麥片
用料:香蕉1根、鮮奶200亳升、麥片少許
製作方法:
一、將香蕉切成片放入碗中;
二、將香蕉,麥片及鮮奶混合均勻即可食用。
3歲兒童營養食譜之雞蛋三明治
用料:雞蛋1個、沙拉醬、黃瓜、全麥麪包、黃油、鹽、糖、醋
製作方法:
一、雞蛋煮熟,去殼切碎,加1勺沙拉醬拌勻;黃瓜切薄片,放碗中,加少許鹽,糖,醋,醃10分鐘,瀝乾水分。
二、全麥麪包2片,放入多士爐烤熟;在麪包上塗少許黃油,然後把拌好的雞蛋放在上面抹平,再擺上黃瓜片,蓋上另一片面包即可食用。#p#副標題#e#
3歲兒童營養食譜之玉米粒燴鱈魚
用料:玉米粒、鱈魚、香菇、胡蘿蔔、鹽、糖、耗油
製作方法:
一、將鱈魚切塊,用油煎熟後盛起;
二、玉米粒、冬茹粒、胡蘿蔔粒、圓椒粒炒熟,加點水,糖、蠔油,待汁水快收干時,淋在魚肉上即可。
3歲兒童營養食譜之香菇炒豬肝
用料:香菇30克、新鮮豬肝200克、黑木耳20克;鹽、糖、醋、味精等調料
製作方法:
一、香菇、黑木耳分別洗淨,溫水中泡發,脹發後,撈出,浸泡水勿棄;香菇洗淨、切片;黑木耳撕成花瓣狀、洗淨。
二、豬肝洗淨、去筋膜、切片,放入碗中,加蔥花、薑末、料酒、溼澱粉,攪拌均勻。
三、炒鍋置於火上,加入植物油燒至六成熱,投入蔥花、薑末進行翻炒,出香後即投入豬肝片。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,繼續翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯,及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料即可食用。
3歲兒童營養食譜之番茄雞蛋湯
用料:胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、薑絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖
製作方法:
一、西紅柿去皮、切厚片;雞蛋打散;
二、熱鍋下油,倒薑絲煸炒幾下後放入番茄翻炒幾次,注入清湯,中火燒開,待番茄熟時,調入鹽、味精、白糖;再倒入雞蛋,撒上蔥花即可。
冬季減肥吃什麼 推薦3道營養食譜
1歲寶寶秋冬營養食譜推薦
孕婦營養食譜推薦
夏天來了推薦3樣消暑生食材
一歲寶寶冬季營養食譜推薦
推薦:冬季兒童營養飲食食譜
取環後吃什麼補充營養 推薦3款營養食譜
6歲兒童營養餐:9種兒童營養食譜給孩子足夠營養
最有營養價值的早餐食譜推薦
提升寶寶免疫力 3款營養食譜推薦
1歲寶寶補鈣 推薦兩款營養食譜
一歲寶寶吃什麼好 3款冬季營養食譜推薦
夏季兒童營養食譜
推薦5歲寶寶8款營養食譜
營養美味 嬰兒補鈣食譜推薦
兒童長高營養食譜
讓寶貝更聰明 3款營養食譜推薦
兒童營養早餐推薦
營養美味 嬰兒肉泥食譜推薦
推薦4款嬰兒補鈣營養食譜
兒童營養食譜
推薦四款八歲孩子營養午餐食譜
孕晚期吃什麼好 推薦3款營養食譜
孕婦該怎麼吃?推薦3大營養食譜
一歲半寶寶吃什麼?3款好吃又營養食譜推薦
營養美味 2歲寶寶早餐食譜推薦
寶寶3歲食譜推薦
營養好吃又健康 3款1歲半寶寶食譜推薦
兒童營養食譜 兒童營養食譜推薦
一歲半寶寶夏季營養食譜推薦
推薦五款嬰兒營養粥食譜
56個月嬰兒營養食譜推薦
兒童增高吃什麼好?推薦五款營養食譜