孕婦奶粉非喝不可嗎
本文已影響2.82K人
本文已影響2.82K人
準媽媽在懷胎十月期間要悉心養胎,營養補充自然是第一焦點。這段時間,懷孕3個月起準媽媽可要“1張嘴要吃兩份飯”,不僅保證自身的營養消耗,還給胎兒充足的營養供給,因此,含有豐富蛋白質、鈣以及其他營養素的乳製品是重要的營養補充品。
只是,市面上的乳製品琳琅滿目,鮮奶、純奶、風味牛奶,甚至還有專門的孕婦奶粉,到底選哪樣呢?在小編的諮詢檔案中,最多準媽媽會問的情況、幾乎每位媽媽都會問及以下3點:1.孕婦奶粉一定要喝嗎?2.孕婦奶粉什麼牌子好?3.孕婦奶粉什麼時候喝?小編會一一解答。
一、孕婦奶粉非喝不可?
首先,喝孕婦奶粉是很有必要。其實懷孕3個月開始準媽媽基本都知道孕期要多喝乳製品,而相當一部分人則認爲鮮奶纔是最優選擇。
實際上,鮮奶和孕期孕婦奶粉的營養有着比較大的差別。鮮奶富含鈣和優質蛋白,但不能滿足準媽媽對營養的特殊需求;如孕期對葉酸、鐵、DHA的需求量增加,但鮮奶中這些成分含量少。孕期孕婦奶粉是以牛奶爲原料,針對準媽媽孕期營養需求的變化,強化了孕期孕婦所需的各種維生素和礦物質,包括葉酸、DHA等等,因此能給準媽媽更加均衡全面的營養保證。
簡單以葉酸和DHA爲例,根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》,孕媽咪每日適宜攝入600ug葉酸當量。鮮奶中的葉酸含量極少,而正常飲用孕期孕婦奶粉中則可以獲得充足的補充。如安滿智孕寶孕期孕婦奶粉的建議食用量是每日兩杯、安滿每杯對應37.5g奶粉,每75g奶粉含675ug葉酸當量,正常飲用並考慮到吸收消化率情況,孕婦奶粉的葉酸含量基本可以100%滿足準媽媽的每日所需。
至於普通的成人奶粉也是同理的,成人奶粉只是將牛奶脫水(或脫脂)加工成乾粉產品,其營養構成和鮮奶差異不大。爲讓胎寶寶健康成長,準媽媽更應該喝孕婦奶粉。
二、孕婦奶粉什麼牌子好?
至於“孕婦奶粉什麼牌子好”,這顯然沒有絕對答案的,因爲每位準媽媽對產品的需求或有不同,有的媽媽傾向大品牌、有的傾向於好奶源、又有受口味偏好的影響。
小編認爲,產品質量和安全性是首要的,因此優先選擇知名的可靠大牌,品質更有保證。其次,奶粉品質好不好,受原料的品質影響最大,奶源品質應是產品選購的一個重要參考指標。目前比較公認的優質奶源地主要有澳新一帶、荷蘭、愛爾蘭等地。最後,孕期孕婦奶粉的口味挑選也是選購參考之一,很多準媽媽的口味偏好或會有所變化,尤其孕吐反應嚴重的話,孕婦奶粉的口味就一定要挑,避免腥味重或太甜膩的產品。
三、孕婦奶粉什麼時候喝?
一般而言,參考產品上推薦的飲用量,定期定量飲用,安滿孕婦奶粉是早晚各一杯即可。到孕晚期,要注意到醫院檢查,根據醫生對其的營養狀況評估,再合理安排飲食。
以上就是小編整理的對“孕婦奶粉一定要喝嗎,懷孕3個月孕婦奶粉什麼牌子好,孕婦奶粉什麼時候喝”等疑問的建議,孕婦奶粉有必要喝,最好是在備孕期就開始合理飲用,爲胎寶寶的健康打好營養基礎。
孕婦可以吃芡粉嗎
孕婦可以把酸奶和茶能一起喝嗎
孕婦喝什麼牌子的奶粉好
孕婦喝牛奶有講究 5類孕婦不能喝牛奶
孕婦喝酸奶
孕婦可以喝大麥茶嗎:孕婦可以喝但準媽媽喝會回奶
孕婦喝奶茶
孕婦可以吃奶酪嗎
孕婦可以吃苕粉嗎
孕婦可以喝酸奶嗎 酸奶應該怎麼吃
孕婦可以喝茶嗎 孕婦不能吃什麼食物
孕婦可以吃羅非魚嗎
喝孕婦奶粉最佳時間是什麼時候?
奶茶孕婦可以喝嗎 孕婦最好不喝奶茶
什麼時候開始喝孕婦奶粉比較好
孕婦奶粉要這樣喝才健康!
devondale奶粉孕婦可以喝嗎?不建議孕婦喝
孕婦可以吃麪粉嗎
4類孕婦不宜喝牛奶 孕婦喝牛奶注意事項
孕婦可以吃腸粉嗎
孕婦用什麼洗面奶好 孕婦如何選購洗面奶孕婦洗面奶的品牌推薦
喝孕婦奶粉 孕媽咪心中要有數
孕婦可以吃米粉嗎
孕婦奶粉
孕婦可以喝可樂嗎
孕婦血糖高 可以喝純牛奶嗎
準媽媽喝孕婦奶粉時注意什麼
孕婦可以吃奶糖嗎
產婦可以喝牛奶嗎
懷孕喝孕婦奶粉有什麼好處 孕婦喝孕婦奶粉的益處
準媽媽喝孕婦奶粉好處多多
孕婦可以吃奶油嗎
孕期喝牛奶好處多 這些孕婦不能喝牛奶