孕婦奶粉要這樣喝才健康!
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
一、孕婦奶粉怎麼喝纔好?
1.不要拿孕婦奶粉當水喝
一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養元素攝入量超標,反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,衝的淡一點、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。
2.孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的,如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦,還應該針對身體狀況,按照醫生的診斷,補充鐵劑和鈣等。但是,一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉,並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。
3.產後也可以喝孕婦奶粉,比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的,很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4.孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素,會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量,對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如,如果維生素A過量,嚴重的會導致胎兒的畸形。
二、孕婦奶粉如何挑選?
1.多嘗試,找到自己最喜歡的口味
現在的孕婦奶粉品種很多,千萬不要盲目地選擇一大筒,回家才發現自己不喜歡,甚至是難以下嚥。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜誌的渠道免費派發試用裝,不妨多要兩個品牌試一試。也可以到網站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉。嘗試後再作決定。
2.根據目的挑選奶粉
現在的孕婦奶粉,添加了很多營養成分,而且不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同。可以根據自己的需求來選擇孕婦奶粉,例如你想用孕婦奶粉代替平時吃的多種維生素,那就挑選一個配方里面營養元素種類相對多一些的。
3.不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉的
患有妊娠期糖尿病的準媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮,因爲孕婦奶粉與多種維生素相比,脂肪含量及熱量都相對較高。
4.孕吐嚴重的準媽媽不妨嘗試一下孕婦奶粉
孕期反應厲害,經常噁心、嘔吐,容易造成營養不良。喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素。而且與多維片和鮮牛奶比起來,孕婦奶粉更容易飲用,對消化道負擔最小。不過需要提醒的是孕吐很嚴重的準媽媽,最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。
三、網友:孕婦奶粉還可以這樣喝
在不舒服和加餐的時候,和着黑芝麻糊喝(黑芝麻是自己加工的)。要比吃餅乾和麪包更有營養。---------卓雅
產後的那段時間,臨睡前,給孩子喂完奶喝一杯,這樣可以很快地補充體內的水分,奶會下得很快,4個小時以後又有充足的奶水給孩子吃了。-----------盈兒媽媽
早上起牀後第一杯水 這樣喝才健康
孕婦奶粉怎麼喝比較好 正確健康喝奶粉五步走
孕晚期喝孕婦奶粉好嗎 瞭解這些讓胎兒發育更健康
孕婦奶粉哪個牌子好:孕婦喝什麼奶粉比較好?
酸梅湯適合哪些人喝 孕婦少喝助健康
酸梅湯孕婦可以喝嗎 少喝是健康標準
孕婦喝奶茶
孕婦美容要有界限 孕婦如何健康美容
孕婦喝有機奶好嗎 孕婦喝什麼奶好
孕婦喝奶茶好嗎 孕婦不適宜喝奶茶
孕婦能喝菊花茶嗎 孕期怎麼喝最健康
孕期喝牛奶好處多 這些孕婦不能喝牛奶
孕婦可以喝中藥嗎?孕婦怎樣健康喝中藥?
孕婦奶粉何時開始喝更有效?孕中期效果最好
只有這樣喝水才能身體健康皮膚美
蜂蜜雖好誤區多 這樣喝才健康
早上空腹喝牛奶好嗎 牛奶這樣喝纔對
喝的飽不如喝的巧 酸奶怎麼喝才健康
孕婦喝酸梅湯嗎 慎喝有助身體健康
這樣喝茶 反而傷害健康要謹慎!
孕婦能吃小龍蝦嗎 這樣吃更加健康
豆漿怎麼喝才健康 這些人最好不要喝
喝孕婦奶粉最佳時間是什麼時候?
冬季洗澡要有技巧 這樣洗才健康
4類孕婦不宜喝牛奶 孕婦喝牛奶注意事項
減肥應不應該喝牛奶 喝牛奶的健康減肥法
孕婦喝什麼牛奶最好?這兩種奶交替喝最好
孕婦奶粉對孕婦有哪些好處
孕婦可以喝蜂蜜嗎 要是孕婦想喝蜂蜜應該這樣好
孕婦奶粉什麼時候開始喝 孕中期效果最好
臘八節 孕媽這樣喝臘八粥更健康
孕婦喝牛奶注意 這幾類孕媽不能喝
空腹喝鹽水排毒是謠言 水要這麼喝才健康