哺乳期能吃甘蔗嗎
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一,其含糖量十分豐富,主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,因此在哺乳期是可以吃甘蔗的,而且不會影響寶寶的健康。
甘蔗其含糖量十分豐富,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,通過乳汁傳遞給寶寶,能滿足寶寶的成長需要,因此,哺乳期可以適量食用甘蔗。
1、甘蔗還是防病健身的良藥。專家認爲,甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。
2、甘蔗纖維多,在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。同時咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛鍊,有美容臉部的作用。
腸經過一夜的休息,功能尚在恢復中,因此,胃腸功能不好的哺乳媽媽,更不宜在這個時段吃甘蔗。
3、餐前吃甘蔗,補充維生素。兩餐之間吃甘蔗,可及時補充大腦和身體所需的能量,此時甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。
4、餐後水果助消化。餐後1小時吃水果有助於消食,但不建議晚餐後大量吃,既不利消化,又很容易因吃得過多,使其中的糖轉化爲脂肪在體內堆積。
甘蔗營養豐富,功效又多,不僅能幫助哺乳媽媽補充所需的能量和營養素,還能通過乳汁給寶寶提供生長所需的營養。那哺乳期怎樣吃甘蔗才安全呢?甘蔗的不同製作方法功效會有不同。
食療應用:
1、用於熱傷津液,心煩口渴。本品嚼咽其汁,或者絞汁飲。
2、用於肺燥咳嗽,咽乾痰稠。甘蔗同梨絞汁服,或者取甘蔗汁和小米煮粥食。
3、用於胃陰不足,反胃嘔吐。本品絞汁服,或者同生薑汁合服。
4、用於膀胱溼熱、小便短赤、尿路感染。甘蔗500克,鮮車前草40克,水煎取汁。
5、用於大便燥結。甘蔗汁、青皮水煎液,蜂蜜各50ml混勻,早晨、晚上空肚子服用。
要想將甘蔗的功效發揮到極致,那就要懂得如何搭配,下面看看甘蔗的搭配有哪些禁忌吧。
甘蔗的黃金搭檔
1、甘蔗+白蘿蔔+百合
一同榨汁,常飲對氣管炎、肺結核有輔助治療作用。
2、甘蔗+牛肉
用甘蔗汁與牛肉製成的甘蔗牛肉丸,味道甜而不膩,又嫩又香,並含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸及維生素E等多種營養素。
3、甘蔗+山藥
咳嗽有痰者,可以將山藥碾成泥取半碗,甘蔗榨汁取半碗,二者混合拌勻,隔水蒸熟後食用,對身體非常有好處。
甘蔗搭配誤區
1、甘蔗-魚筍
《本草綱目》記載:“甘蔗與魚筍之類同食,皆不益人。”具體藥理不明。
2、甘蔗-白酒
雖然甘蔗有解酒功能,但不能與白酒同食,同食易生痰。
3、甘蔗汁-葡萄酒
甘蔗如與葡萄酒同食,會降低機體對銅的吸收。
甘蔗一般在秋季上市,但很多超市裏整個冬天,甚至是春天都有甘蔗出售,讓喜歡它的人隨時能吃到。不過,春季的甘蔗大多爲秋季的存貨,儲存了一個冬天後,極易變質,在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後,斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細挑選,切開後看到紅色絲狀物又以爲是正常現象,結果食用後導致甘蔗中毒。
1、一般來說,甘蔗粗細要均勻,過細不能選,過粗一般也不建議,可以選擇相對中等粗細的甘蔗。
2、選擇紫皮甘蔗時,皮澤光亮,掛有白霜,顏色越黑越好。顏色越深說明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。
3、看甘蔗直不直,甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。要挑選相對直的甘蔗。
4、選擇節頭少而均勻的甘蔗,這樣吃起來比較爽。
5、黴變甘蔗含毒素冒險食用易中毒。黴變的甘蔗毒性很大,裏面含有一種神經毒素3—硝基丙酸,中毒後的症狀也以中樞神經系統損傷爲主。一般來說,在吃了甘蔗2—8小時後,出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙,進而四肢僵直等現象,就是甘蔗中毒的明顯症狀,嚴重的還會導致昏迷和死亡。
專家指出,品質好的甘蔗肉質清白、味甘甜。未成熟的甘蔗收割後如果儲存不當,容易發生黴變。黴變甘蔗外皮失去光澤,質地較軟,瓤部顏色比正常甘蔗深,一般呈淺棕色,有酒糟味或酸黴味。其實,只要吃的時候仔細挑選,是完全可以避免中毒的。
很多人在吃甘蔗時都會有這樣一個疑問:吃甘蔗不上火?那爲什麼嘴裏會長這麼多小泡?其實吃甘蔗並不會上火,甘蔗具有清熱、生津、潤燥、補肺益胃的作用。之所以會有會“上火”的現象,是因爲:
1、甘蔗主要成分是纖維,甘蔗的纖維比較特別,特別的粗,而舌頭的組織較嫩,吃甘蔗時舌頭與甘蔗的纖維產生摩擦,容易蟄傷舌頭上的組織。
2、甘蔗汁中含糖比較豐富,而舌頭上有分泌唾液的腺體,所謂的唾液就是一種酶,這種酶是一種麥芽糖酶,可以把口中的糖轉化爲麥芽糖,就是這反應使舌頭起泡。
哺乳期吃什麼好 哺乳期吃西瓜上火嗎
哺乳期能吃螃蟹嗎 量不能過多
哺乳期能染髮嗎
哺乳期不能吃巧克力嗎
哺乳期可以喝果汁嗎 哺乳期能吃什麼水果
哺乳期能不能吃皮蛋
哺乳期能隆胸嗎
哺乳期能吸菸嗎
哺乳期能喝酒嗎 哺乳期如何科學飲食
哺乳期能染頭髮嗎 哺乳期的注意事項
哺乳期感冒吃藥能餵奶嗎
哺乳期能吃豌豆嗎 哺乳期吃豌豆的好處
哺乳期能獻血嗎
哺乳期間能吃避孕藥嗎
哺乳期能化妝嗎
哺乳期不能吃芹菜嗎
哺乳期能吃避孕藥嗎
孕婦可以吃甘蔗嗎
哺乳期患乳腺炎能吃頭孢嗎
哺乳期能化妝嗎 哺乳期化妝的危害
孕婦可以吃甘蔗嗎 能不能經常吃
女性哺乳期能吃避孕藥嗎
懷孕可以吃甘蔗嗎,孕初期可以吃甘蔗嗎
哺乳期可以用護膚品嗎?哺乳期護膚的建議
哺乳期能吃甘蔗嗎?哺乳期吃甘蔗對寶寶有什麼影響嗎?
哺乳期能吃消炎藥嗎
女人哺乳期能吃枸杞子嗎
哺乳期上火怎麼辦 哺乳期不能吃什麼
哺乳期吃甘蔗對寶寶有什麼影響嗎 哺乳期吃甘蔗可以嗎
哺乳期能喝紅酒吃零食嗎
哺乳期不能吃母雞嗎
哺乳期諾氟沙星能吃嗎?
哺乳期陽了能吃藥嗎