保護眼睛 別讓孩子的視力成爲電子時代的犧牲品
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眼睛作爲人體重要器官,更是人們心靈的窗戶,對於幼兒來講,他們眼睛尚未發育成熟,若長時間的對着手機、電腦等電子屏幕,很容易受到傷害和感染,而且孩子自己沒有保護眼睛的意識,需要家長在一旁時刻監督,但是家長不可能一直守在孩子身邊,那怎麼讓孩子的視力不成爲“犧牲品”呢?家長可以試試以下這些方法:
方法一:增強孩子的護眼意識
孩子自控能力差,肯定沒法抵抗電子產品的誘惑,常常過於專注的對着電子產品而忘了休息。家長沒法縮短孩子使用電子產品的時間,那就給孩子普及基本的護眼知識吧,讓孩子明白眼睛生病了也會難受,所以得時刻注意保護眼睛,然後教孩子基本的護眼方法,讓孩子自己意識到玩電子產品的時間不能太長,休息也很重要。
方法二:對着電子產品時要注意姿勢
孩子如果用不恰當的姿勢長時間的對着電子產品,對眼睛傷害非常大,也會影響骨骼發育。家長看到孩子近距離的對着電腦、手機、電視機等電子產品時一定要及時糾正孩子的姿態,拉開和電子屏幕的距離。一般眼睛距離電子產品應控制在40-50釐米寬,而且孩子眼睛要和電子產品保持在一個水平線上,然後讓孩子要多眨眨眼睛以及時常閉目休息下,因爲眼睛也需要得到充足的休息。
方法三:保持良好的衛生習慣
孩子長時間對着電子屏幕,父母要注意督促他們養成良好的衛生習慣,別讓細菌乘虛而入。當孩子長時間對着電子屏幕眼睛乾澀發癢時,記住別讓孩子輕易用手去搓眼睛,因爲孩子手如果不乾淨,就會將細菌帶入眼睛,眼睛因此就受到感染。其次,當孩子看電視或玩電腦時,別讓他將零食放旁邊,那樣更會弄髒手。
方法四:注意補充營養
視紫紅質在孩子長時間對着電子產品後容易被消耗掉,這時候父母可以通過生活中的飲食讓寶寶補充回來,平時多給孩子吃富含維生素A的利眼食物。比如牛奶、豆腐。動物內臟、紅棗等食物維生素A含量非常豐富,可以讓孩子多吃。此外,也可以讓孩子喝些茶,因爲茶也有吸收輻射作用,對眼睛也有好處。
我想作爲父母,都希望孩子有一雙健康美麗的眼睛,但是現在很多孩子小小年紀就戴上了眼鏡,讓人不甚唏噓。家長應該儘量不讓孩子過度沉迷電子產品,多接觸大自然,如果避免不了,那就幫助孩子更好的保護眼睛。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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