產後肌膚問題怎麼辦 辣媽教你如何擊退
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一、長斑怎麼辦?
女性在孕期的荷爾蒙會發生劇變,約兩成的準媽咪在孕後會在面頰長褐斑。而在寶寶出生之後,家庭和工作壓力會使新媽媽情緒多變,造成黃褐斑加重,甚至伴隨終身。
專家建議:
1、多吃富含維生素C和E的食品,比如捲心菜、番茄、檸檬等,改善皮膚質量。
2、做好防曬護理,外出時一定要塗抹防曬的護膚品,保護皮膚,防止色斑加深。
3、儘量不要使用口服避孕藥避孕,以免藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍,形成斑塊,其中的孕酮又使斑塊擴散。
4、適當選用治療黃褐斑的保健品,如百消丹;或者採取局部治療,如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中藥、做鍼灸、臍療等。
二、產後竟然長痘!
新媽咪在懷孕期間黃體激素的分泌過多,產後未能及時降低,如遇照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等各種因素,新媽媽的臉上就會冒出這些青春痘。當然,也不排除坐月子時惡補過頭的因素。
專家建議:
1、勤洗臉,新媽咪還是要選擇性質溫和的洗面奶,用37℃左右的溫水最合適。
2、多喝開水,多吃水果蔬菜,注意腸胃是否排泄正常,保持睡眠充足。
3、切記不要在產後惡補,應該注意飲食平衡。
三、皮膚變得粗糙了!
近七成的新媽咪都表示,生完寶寶之後,皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了,往往都會感覺略顯粗糙,有些區域還會出現脫皮現象。
專家建議:
1、乾性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數,避免將皮膚上的天然油脂洗淨,建議使用嬰兒皁或甘油皁洗臉。
2、正確選擇補水的護膚品,早晚使用,並在重點乾燥區內輕輕加以按摩。
3、注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;多喝白開水。
四、皮膚乾燥怎麼辦?
當人體缺水的時候,皮膚也會顯得乾巴巴的哦!許多新媽咪在產後忙於照顧寶寶,從而忽視了對皮膚的保養。當反應過來的時候,皮膚缺水狀態已經太明顯了,呈現出粗糙脫皮、局部水腫等現象。
專家建議:
1、正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。早上起牀後,先喝一大杯溫水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態。如果新媽咪常被便祕所困,不妨在水中加些鹽。
2、將熱純淨水和清涼的乳液調和在一起,水和乳液的比例爲2:1,將這種混合物輕輕拍在清潔後的肌膚上,直到皮膚吸收。
3、隨身準備一瓶保溼噴霧,每隔一段時間噴一下,給肌膚補補水。
4、多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
五、臉上出現脂肪粒!
產後坐月子,幾乎每個新媽咪都逃不過“進補”這一程序。但是,新媽咪們需要注意的是,凡事過猶不及,護膚也一樣。當新媽咪塗抹了過多的營養物質,不但不能被肌膚吸收,還會給皮膚的新陳代謝造成負擔,導致肌膚上起了一個個的小疙瘩,這就是脂肪粒。
專家建議:
1、注意臉部清潔,但不要過多地使用潔面乳、美白產品,以免破壞皮膚天然的保護膜,降低角質層抵禦外部細菌、微生物、塵埃等的能力。
2、新媽咪應使用純天然溫和型潔面產品和護膚產品,不要經常用精華素等高營養的護膚品,這會導致皮膚自然排出細菌的管道被堵,只進不出,造成毛孔粗大、堵塞,長此以往形成脂肪粒、暗瘡等。
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