孕期緩解疲勞食譜 蘋果百合仔雞湯

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孕期緩解疲勞食譜 蘋果百合仔雞湯

蘋果百合仔雞湯

材料:仔雞1只,蘋果1個,幹百合30g,紅棗8g,鹽、蔥、姜各適量。

做法:

1、蘋果切開,去核;百合用溫水泡開。

2、仔雞洗淨,放入砂鍋中。

3、放入蔥、薑片,大火燒開。

4、放入百合、紅棗,轉小火煲1小時左右。

5、然後放入蘋果,再煲30分鐘,加入少量鹽調味即可。

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