孕期食譜 三鮮豆腐泥
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
孕期食譜 三鮮豆腐泥
原料:豆腐50克、黃瓜25克、豬肉25克、雞蛋1個、食鹽少許、蔥適量、植物油適量
做法:
步驟1:豆腐泥的做法豆腐洗淨,壓成豆腐泥。
步驟2:豬肉洗淨,剁成泥,備用。黃瓜洗淨,切碎。
步驟3:雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。
步驟4:炒鍋放油燒熱,下入蛋液,炒熟後攪成雞蛋碎,備用。
步驟5:炒鍋再放油燒熱,用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。
步驟6:炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎,一起炒勻後加鹽調味即可。
營養價值:
三鮮豆腐泥色澤美觀,營養也十分豐富,鮮香可口,特別適合寶寶們的口味。豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品,它是植物食品中蛋白質比較高的,含有8種氨基酸,具有益氣、補虛的功效。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕期補鈣食譜 茶樹菇燒豆腐的做法
孕期補鈣食譜 白菜凍豆腐湯的做法
孕婦能不能吃豆腐,孕期孕婦能吃豆腐嗎
孕期食譜 雙色蛋黃泥
孕期食譜 三鮮冬瓜湯
孕期食譜 雞肝泥
孕期食譜 雞肉泥
三鮮豆腐泥 三鮮豆腐泥的做法
孕期食譜 海鮮濃湯
孕期食譜 花菜奶香土豆泥的做法
備孕食譜 四喜豆腐的做法
孕期食譜 橙汁紅薯泥
孕期食譜 牛肉泥
孕期食譜 牡蠣豆腐羹的做法
孕期食譜 牡蠣豆腐湯的做法
孕期食譜 芹菜拌腐竹
孕期補充蛋白質食譜 蛋裹豆腐
懷孕初期早餐食譜 懷孕早期開胃食譜
孕期補碘食譜 三鮮炒飯的做法
孕期食譜 栗子棗泥小米粥
孕期妊娠高血壓食譜 金針菇豆腐
孕期食譜 果香紅薯泥
孕期食譜 海鮮沙拉
孕期補鈣食譜 牡蠣豆腐羹的做法
孕期食譜 雪花豆腐羹的做法
孕期食譜 橙汁菊花玉子豆腐
助孕食譜 皮蛋拌豆腐的做法
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝
孕期食譜 金針菇豆腐的做法
孕期食譜 鮮蝦飯糰
孕期食譜 鮎魚燉豆腐的做法
寶寶雞肉豆腐泥的做法 寶寶雞肉豆腐泥食譜介紹