孕期食譜 玉米船沙拉
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
玉米船沙拉
準備食材:玉米適量、紅薯1根、櫻桃番茄適量、沙拉醬適量。
步驟1:甜玉米煮開後瀝乾備用,小番茄幹切成小丁。
步驟2:紅薯從中間切兩半,蒸熟,把中間挖空。
步驟3:把玉米粒、挖出的紅薯肉、番茄幹、沙拉醬混合拌勻。
步驟4:把混合好的材料放入挖空的紅薯中即可。
烹飪小貼士
如果沒有新鮮的玉米也可以用玉米粒,但用新鮮的甜玉米最好。
營養價值
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整系神經系統功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,對痘痘肌膚有相應的調節作用。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
孕期食譜 蔬菜玉米麥片粥的做法
備孕食譜 番石榴蔬菜沙拉的做法
孕期食譜 小炒玉米山藥丁的做法
孕期營養食譜 玉米煎餅的做法
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉的做法
孕期食譜 酸乳瓜菜花沙拉
孕期補鈣食譜 紫菜玉米排骨湯的做法
孕期食譜 烤雞胸肉粒彩蔬沙拉
自制減肥沙拉:玉米蔬菜沙拉的做法
自制減肥沙拉:番茄玉米沙拉的做法
孕期食譜 紫菜玉米排骨湯的做法
孕期食譜 大杏仁雙耳沙拉
孕期食譜 芒果糯米滋
孕期食譜 蘋果醋果蔬沙拉
孕期食譜 脆藕炒雞米
【孕早期食譜】孕早期保胎食譜,孕早期補葉酸食譜
減肥沙拉食譜 力薦7道清爽減脂沙拉
孕期食譜 胡蘿蔔玉米小蛋餅
孕期食譜 碎米芽菜
預防產後便祕食譜 南瓜玉米沙拉的做法
kpro藜麥玉米沙拉好吃嗎?kpro藜麥玉米沙拉多少錢?
孕期食譜 橘子胡蘿蔔水果沙拉
孕期食譜 過橋米線
孕期營養食譜 海鮮沙拉的做法
孕期食譜 牛油果蔬菜沙拉
孕期預防便祕食譜 雞絲芹菜沙拉
孕期食譜 枸杞玉米五彩羹
玉米船沙拉的做法 玉米拌沙拉的做法有什麼
孕期食譜 酸奶火龍果沙拉
孕期食譜 牛油果雞蛋沙拉的做法
孕期防治便祕食譜 鮮筍沙拉的做法
孕期食譜 山藥玉米蓮藕排骨湯
吃玉米不會使人發胖 打造玉米減肥食譜