孕期食譜 紫菜玉米排骨湯的做法
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
孕期食譜 紫菜玉米排骨湯的做法
1.準備食材:紫菜10克、排骨100克、玉米50克、鹽1/4茶匙
2.步驟1:紫菜剪成小段,玉米剝去皮,洗乾淨,砍成小段。
3.步驟2:排骨放入沸水中焯燙後,撈出洗去浮沫。
4.步驟3:鍋中加入適量水,先放入排骨熬煮50分鐘。
5.步驟4:接着放入玉米,熬煮40分鐘。
6.步驟5:最後放入紫菜,稍微滾煮一下。
7.步驟6:食用前調入鹽即可。
功效:紫菜蛋白質含量高,而且較容易消化吸收,其富含的膳食纖維能促進腸道健康,是改善便祕的優質食材。其所含的鎂是細胞新陳代謝的必要元素。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
玉米筒骨湯的做法
玉米排骨湯怎麼做纔好喝
圓白菜玉米湯的做法
助孕食譜 上湯莧菜的做法
玉米排骨湯的營養價值 玉米排骨湯的功效與作用及做法
海帶玉米排骨湯的做法有哪些?
孕期食譜 芹菜雞胗的做法
豬骨玉米湯的做法
山藥玉米排骨湯怎麼做?
孕期安胎食譜 菠菜丸子湯的做法
孕早期營養食譜:孕早期營養食譜的做法大全
豬骨頭玉米湯的做法
孕期提高免疫力食譜 蟲草花龍骨湯的做法
玉米排骨粥的做法
冬瓜排骨玉米湯的做法有哪些
玉米排骨蓮藕湯的做法是什麼
蒸排骨的做法 一款美味排骨菜譜做法
排骨玉米蓮藕湯怎麼做呢
玉米沙骨湯的做法
玉米蘿蔔龍骨湯的做法
促排卵食譜 雞湯米線的做法
紫菜玉米粥的做法
孕期食譜 蒜香淡菜的做法
孕期營養食譜 蝦米空心菜的做法
裙帶菜玉米排骨湯的做法 如何做裙帶菜玉米排骨湯
紅蘿蔔玉米排骨湯如何做
排骨玉米紅棗湯的做法是什麼
豬排玉米湯的做法
孕期補鈣食譜 淡菜冬瓜湯的做法
孕期食譜 冬菇油菜的做法
黃瓜雞蛋紫菜湯做法 凍豆腐木耳酸湯做法苦瓜竹筍湯做法玉米海帶墨魚仔湯做法木瓜綠豆湯做法
蓮藕玉米排骨湯的做法有哪些?
胡蘿蔔玉米排骨湯的做法是什麼